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Médecines douces
Comment soulager une douleur ou du stress sans passer par la médecine traditionnelle ? Pour cela, retrouvez les théories et principes de l’homéopathie. Autres médecines douces utiles, la phytothérapie et la naturopathie. Vous manquez de vitamines D, tournez-vous vers la luminothérapie. Pour vous détendre, pensez à la sophrologie, l’autohypnose ou la méditation. On vous dit également qu’est-ce que sont les énergies fondamentales et comment faire circuler votre énergie avec la médecine ayurvédique et la médecine chinoise. Et pour celles qui n’ont pas peur des aiguilles, retrouvez les principes de l’acupuncture.
Comment lutter contre le mal des transports naturellement ? Cette affection courante qui peut gâcher vos voyages peut en effet être apaisée grâce à des remèdes naturels souvent méconnus. Découvrez des solutions et astuces simples pour éviter nausées et vertiges en voiture, avion ou bateau.
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Dossiers Médecines douces
Les massages énergétiques sont de plus en plus populaires. Mais de quoi s'agit-il réellement ? Qu'est-ce qu'un soin énergétique ? Quels sont les bienfaits ? Les contre-indications ? Réponses avec Julia Renciot, magnétiseuse et Annee De Mamiel, holistique healer.
Le CBG pourrait être plus efficace que le CBD pour agir sur certains problèmes de santé. Qu'est-ce que cette substance ? Quels sont ses bienfaits sur l'organisme ? Quels sont les dangers ? On vous dit tout.
Quelles sont les pierres pour mieux dormir et dire définitivement adieu aux nuits agitées ? On est nombreuses à souffrir de problèmes d’insomnie. Pour trouver une solution au manque de sommeil, pourquoi ne pas essayer la lithothérapie ? On vous dit tout pour vous aider à vous lancer.
Le Baume du Tigre est utilisé depuis le XIXe siècle pour soulager les maux du quotidien. Mais cet onguent suscite encore de nombreuses rumeurs à cause de sa composition. Alors comment s'utilise-t-il ? Quels sont ses bienfaits ? Est-il interdit en France ? On vous explique tout sur le Baume du Tigre.
Utilisées depuis des millénaires, les huiles essentielles sont des concentrés de plantes dotés d'innombrables vertus thérapeutiques. Quand on sait qu'il existe près de 4 000 essences différentes, on comprend mieux l'importance de consulter un expert en aromathérapie ! Mais quelles sont les missions de l'aromathérapeute ? Quelles sont les principales indications de l'aromathérapie ?
Il n'y a rien de pire ou presque que de se réveiller la nuit et de mettre plusieurs dizaines de minutes, voir plusieurs heures, à se rendormir. Heureusement il existe plusieurs une astuce ultra efficace. La technique du 4-7-8 est réputée dans le monde entier.
Les bienfaits de la méditation sont nombreux. Mais comment la respiration et la relaxation peuvent aider à soigner les petits maux du quotidien ? Cosmo vous dit tout sur les bienfaits de la méditation et vous apprend à méditer pour vous sentir en meilleure santé !
Qu’elle soit chronique, physique ou mentale, la fatigue peut avoir de graves conséquences sur la santé. Heureusement, on peut compter sur la lithothérapie pour lutter contre la fatigue. Topaze, aragonite, grenat ou pyrite : découvrez sans plus tarder les pierres les plus efficaces pour vous donner un max d’énergie et de vitalité.
Soigner son corps et son esprit avec les pierres ? C'est la méthode douce et naturelle de la lithothérapie pour prendre soin de soi. Comment choisir les cristaux selon ses besoins ? Comment les utiliser ? Focus sur cette thérapie alternative.
Après le rouleau de jade et le massage Kobido®, découvrez les bienfaits du massage Gua Sha sur le visage. Ce soin beauté tout droit débarqué d’Asie promet un teint lumineux et une peau detoxifiée. Après un massage Gua Sha, vous pourrez également dire adieu aux rides, aux poches et aux cernes !
Parmi toutes les méthodes thérapeutiques existantes, l’Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) est sans nul doute l’une des plus récentes. Cette méthode adaptative naturelle révolutionnaire élaborée par une psychologue américaine serait très efficace contre les traumatismes. Petit décryptage.
La sylvothérapie est une pratique invitant à se reconnecter à la nature, afin de retrouver une sérénité mentale et d’améliorer sa santé. Promenade en forêt, jardinage, pause dans un parc et bien sûr les célèbres câlins aux arbres…Pour tout savoir sur la sylvothérapie, c’est par ici !
Thérapie, analyse, hypnose, yoga ? Qu'est-ce vraiment que la sophrologie ? Si on entend parler de plus en plus de la sophrologie, cette science demeure encore obscure. Autour d'elle se concentrent toutes sortes de fausses idées et d'appréhension. Voici un petit décryptage pour tout savoir de la sophrologie.
Si vous avez décidé de laisser la lumière vous apporter ses bienfaits, autrement dit si vous avez décidé de tester la luminothérapie, sachez qu’il existe quelques règles à respecter pour que cette pratique thérapeutique révèle toute son efficacité. Généralement préconisées par un professionnel de santé, les séances de luminothérapie doivent être avant tout personnalisées. Voici quelques conseils à suivre pour réussir votre séance de thérapie par la lumière…
Le bain de gong est une technique de relaxation ancienne venue d'Asie. Cette pratique se développe progressivement en France et pourrait bien séduire les adeptes de la gym douce et du yoga. En quoi consiste le "gongbath" ? Quels sont ses bienfaits sur notre corps et notre esprit ? On vous dit tout sur le bain de gong. Prêtes à vibrer ?
Qui n’a jamais entendu parler des bienfaits des Fleurs de Bach® ? Sensées résoudre tous les maux, beaucoup ne jurent que par elles ! Mais quelles plantes sont faites pour calmer le stress, et apaiser ? On vous dit tout ce qu’il faut savoir sur les Fleurs de Bach® qui permettent de lutter contre le stress.
Vous avez envie d'être plus positive, zen et détendue ? La sophrologie est faite pour vous ! Dans l'air du temps, cette méthode de relaxation dynamique dissipe les angoisses et la phobie. Inspiré du yoga, cette discipline transforme nos pensées noires en pensées positives ! Voici quelques exercices à pratiquer sans modération au quotidien !
Dans un monde toujours plus agité et bruyant, nous avons perdu le réflexe de la simplicité et du silence. Alors que nous sommes baignées dans un flot incessant d’activités, nous asseoir quelques minutes pour nous calmer et prendre du recul semble impossible. Heureusement, la méditation est là pour nous aider à nous retrouver ! Elle a fait ses preuves depuis plusieurs siècles, et la science a récemment démontré ses bienfaits. Mais qu’est-ce exactement que la méditation ? Petite description d’une pratique qui n’a sans doute jamais été autant nécessaire.
Et si les méthodes naturelles étaient le meilleur moyen pour aller mieux ? La naturopathie peut être une alternative efficace aux médicaments de la pharmacopée afin de vous aider à rééquilibrer votre organisme.
L’hypnose a de nombreuses vertus : maigrir, arrêter de fumer, dormir, stopper le stress… Cette médecine douce nous vient en aide sur divers aspects. En fonction de la technique choisie, hypnose traditionnelle, semi-traditionnelle, nouvelle, ericksonnienne ou auto hypnose, les effets ne sont pas les mêmes… On vous dit sur cette médecine douce.
L’acupuncture est l’un des piliers de la médecine chinoise. Cette médecine douce aide les patients sur de nombreuses problématiques de santé. On peut utiliser l’acupuncture pour maigrir, pour lutter contre le stress, soigner une dépression, arrêter de fumer ou limiter la douleur. Lumière sur cette médecine douce venue d’Asie.
Si le terme chromothérapie ne vous dit strictement rien, peut-être avez-vous déjà entendu parler de cure de couleurs ou de couleur thérapie ? Non, toujours pas ? Pour celles et ceux qui ne le sauraient pas encore, il existe un traitement thérapeutique basé sur l'action des… couleurs ! Non, vous ne rêvez pas ! Si la chromothérapie fait partie des médecines non conventionnelles, à l'instar de la luminothérapie, de nombreux professionnels de santé s'accordent à dire que la technique est efficace pour venir à bout de toute une série de troubles qui empoisonnent la vie. Trouble de l'humeur, insomnie, migraines, obésité… Les indications de la chromothérapie sont multiples et variées. Partons à la découverte de cette méthode thérapeutique non invasive qui fait de plus en plus d'émules…
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Quels sont les symptômes de la fibromyalgie ?Pourquoi et comment faire une purge intestinale ?Perte de poids : quelles sont les meilleures viennoiseries quand on fait attention à sa ligne ?Le top 5 des plats les plus sains chez McDonald's, selon des nutritionnistesQuelle est la signification des réveils nocturnes ?Voici le fruit le plus recommandé pour le goûter, selon un spécialiste