Le bain de gong, qu'est-ce que c'est ?
Le bain de gong est une technique de relaxation du Kundalini yoga qui utilise les puissantes vibrations sonores de l'instrument. Contrairement au yoga ou à la méditation qui demandent une certaine concentration physique et mentale, dans le "gongbath" ce sont les instruments qui travaillent.
Tout ce que vous avez à faire est vous allonger et vous laisser porter par les sons et les vibrations du gong. Le gongbath est un "massage intérieur" !
Quels sont les effets du bain de gong ?
Notre corps est constitué d'environ 70% d'eau. La majeure partie de cette eau se trouve à l'intérieur de nos cellules. En plus de jouer un rôle primordial dans le corps humain, l'eau est indispensable à notre bien-être physique et mental. D'où l'importance de boire beaucoup d'eau !
Les gongs et les bols tibétains envoient leurs vibrations qui vont venir toucher toutes les cellules du corps qui se mettent alors, elles aussi, à vibrer.
Ces vibrations ont chacune une fréquence qui se mesure en hertz. Il faut cependant savoir que les fréquences ne sont pas forcément accessibles à l'oreille humaine.
Certains sons du gong ne seront pas entendus mais parfaitement ressentis. C'est ce qui va permettre de cibler les tensions dans le corps et de les faire disparaître.
Les bienfaits du bain de gong
Le gongbath crée un sentiment de bien-être. Il favorise une relaxation profonde et apaise le mental.
Le bain de gong agit sur le stress et l'anxiété mais aussi sur la fatigue physique et émotionnelle.
Pratiquer un bain de gong peut aussi soulager certaines douleurs articulaires passagères.
De manière plus générale, le bain de gong recrée un équilibre et une harmonie entre le corps et l'esprit.
Les bonnes adresses :
- InterConnections
16 rue de la Fidélité,
75010 Paris
Tarif : 15€ - 11€ si adhérente
- La Cour Jaune
27 rue des 3 Mages
13001, Marseille
Tarif : 13€ - 10€ si adhérente
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