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Recettes minceur
Découvrez toutes nos recettes minceur gratuites pour suivre facilement un régime ou tout simplement faire attention à votre ligne. Petit déjeuner équilibré, menu minceur pour le déjeuner ou repas minceur du soir, retrouvez nos recettes pour faire tomber le nombre de calories dans votre assiette. Recette healthy ou recette detox, à vos fourneaux !
Manger des oeufs est bénéfique pour la santé. Mais si votre objectif est de perdre du poids, il faut faire attention à la façon dont vous les cuisez. Explications.
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Dossiers Recettes minceur
Le jus de pastèque est bien plus qu'une simple boisson estivale rafraîchissante. En plus de son gout sucré, il offre de nombreux bienfaits pour garder la ligne en été. Découvrez notre recette de jus pastèque détox préférée pour profiter de tous les bienfaits de cette boisson.
Journées plus courtes, fatigue, petits bobos... L'hiver met souvent notre vitalité (et notre poids) à rude épreuve. Sur quels aliments faut-il miser pour booster notre organisme ? Nos idées pour des menus équilibrés.
Envie de profiter des repas de fêtes de fin d'année sans souffrir de ballonnements ? Cette boisson minceur spéciale ventre plat sera votre alliée durant cette période festive. On vous en dit plus.
La soupe est le plat d’hiver réconfortant et sain par excellence. Pour se faire plaisir en gardant la ligne, voici la recette de soupe idéale pour perdre du ventre.
La purée de panais sera votre alliée minceur pour cet hiver. Quels sont les bénéfices diététiques du panais et comment réaliser une purée onctueuse avec ce légume ? Suivez nos conseils.
On l'entend souvent, le petit-déjeuner serait l’un des repas les plus importants de la journée. Alors pour bien commencer la matinée, on ne fait pas l’impasse ! Grâce à des nutritionnistes, on a trouvé la recette parfaite pour être calé sans prendre de poids.
Alimentation déséquilibrée, règles, digestion difficile... Il existe de nombreuses causes qui expliquent les ballonnements. Pour lutter contre ce phénomène, il existe heureusement des solutions, et notamment une recette spécial ventre plat ultra-rapide.
Est-ce que manger de la soupe fait maigrir ? Oui, on vous le confirme : certains veloutés de légumes peuvent être de véritables alliés pour perdre du poids. Mais alors, quelle est la soupe minceur la plus efficace ? Découvrez notre meilleure recette de soupe minceur.
Un petit régime s'impose ? Vous avez décidé de vous y mettre, mais sans vous priver pour autant. Pour commencer, limitation de vos apports en matières grasses ! Le yaourt 0 % va remplacer les crèmes desserts et les fromages bien gras. Mais pas question de faire l'impasse sur votre gourmandise. On vous livre nos recettes minceur à base de yaourt 0%.
S'il est si difficile de perdre du poids une bonne fois pour toutes, c'est parce qu'on a tendance à vouloir le beurre (c'est le cas de le dire) et l'argent du beurre. Ok pour faire un régime, mais pas pour sacrifier le burger saignant + frites du mardi soir et les California rolls du dimanche. Si manger nos plats préférés pendant un régime n'est pas un crime en soi, mieux vaut ne pas en abuser. Ou alors, redoubler d'astuce pour les rendre moins caloriques. Ca tombe bien, on a trouvé la solution !
Salades de fruits, tartare de légumes, smoothie, tartelettes light : il existe de nombreuses recettes minceur qui mettent l'eau à la bouche. Découvrez notre diaporama photos d'aliments sains, parfaits pour grignoter sans grossir... Voilà de quoi vous réconcilier définitivement avec les fruits et légumes !
On peut faire sensation avec des assiettes légères, des recettes minceur, des plats healthy et des toutes petites cuillères de calories. Bien manger sans grossir, c’est possible ? Voici pour vous le top des recettes light sorties de nos blogs cuisine préférés !
Comme son nom l'indique, un régime protéiné ou hyperprotéiné, type régime Dukan ou Thonon, mise sur les protéines. En cause, leurs vertus rassasiantes et leur rôle dans le développement musculaire (et donc le brûlage des graisses... et la perte de poids). Heureusement pour les gourmets, adopter un régime protéiné n'impose pas forcément de consommer des protéines en sachet ou en barre ! Viandes, poissons mais aussi quinoa et tofu pour les végétariens, les aliments riches en protéines ne manquent pas pour se concocter des recettes gourmandes pour un régime protéiné.
Vous vous lancez dans le régime chrononutrition ? Cosmo vous aide avec ces trois recettes minceur de chrononutrition pour bien commencer. Du petit déjeuner au diner, ces recettes vont mettre vos papilles en émoi !
Jusqu'ici, le konjac avait surtout sa place dans votre salle de bain, grâce à son éponge doucement exfoliante. Mais saviez-vous que le konjac est également un super allié minceur aux effets coupe-faim ? Avec moins de 10 calories pour 100g, il est idéal de l'inclure dans vos recettes minceur du quotidien. Focus sur les meilleures recettes à base de konjac pour se faire plaisir sans culpabiliser !
Pour bien manger et perdre du poids, retrouvez notre recette de clafoutis au chèvre frais, courgettes et tomates cerise. Une bonne idée de recette minceur à base de courgettes !
Pour un menu minceur, vous pouvez opter pour des soupes. Potiron, céleri, poireau, fenouil, haricots verts, découvrez quatre recettes de soupes minceur pour atteindre vos objectifs tout en faisant le plein de vitamines et de minéraux.
Trop de privation et de frustration n'est jamais bon pour tenir son régime jusqu'au bout. Renoncer au burger/frites du vendredi soir OK mais renoncer à notre bien-aimée pizza, ça non. Et puisqu'il ne faut pas abuser des bonnes choses, on a la solution pour rendre nos pizzas plus healthy et moins caloriques ! Découvrez 12 astuces pour une pizza saine et délicieuse.
Un objectif : se glisser vite dans le slim, le microshort, la jupe patinoire et surtout être consciente que sept jours, c’est à peine le temps qu’il faut pour se rééquilibrer. Il faut forcer le corps à « s’assécher ». Donc ? Le bousculer gentiment dans ses mauvaises habitudes. Interdits : sucres raffinés, soda, riz précuit, chips, pain blanc, corn flakes et pâtisseries. On enfonce le clou ? Pas de graisse cuite, de la friture aux plats en sauce. Si on tient ces conseils, c’est bien !
Envie de fraicheur et de saveur ? Cosmo vous propose une idée de recette équilibrée, pour garder la ligne ou bien la retrouver. Bien manger, il paraît que c'est le début du bonheur... C'est aussi un bon moyen de maigrir sans bouder son plaisir ! On craque pour le pavé de saumon écossais à la tomate et au pesto.
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