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Quel régime minceur choisir ? Plutôt régime rapide, Dukan, Jenny Craig, régime protéiné, régime soupe aux choux… Tous les régimes sont sur Cosmo. Comment maigrir à l’aide d’un régime ? Quel programme minceur gratuit est adapté à votre corps ? Comment tenir son régime jusqu’au bout ? Quel régime choisir quand on a tout le temps faim ? Quel est le principe de la chrononutrition, quels sont les morphotypes? Retrouvez également nos conseils pour maigrir rapidement ou durablement et pour réussir sa detox.
Les régimes alimentaires ont leurs propres tendances, qui viennent et qui vont. Tout droit venu de Corée, le régime K-Pop met en avant une alimentation saine et équilibrée, associée à une activité physique régulière. Le parfait combo pour une perte de poids saine et durable.
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ChatGPT est sur toutes les lèvres. Nous avons voulu la tester en lui posant une question sur la nutrition et la perte de poids. Peut-on se fier à la réponse ? Découvrez l'avis d'une diététicienne-nutritionniste.
Rester mince sans se priver, et sans frustration ? C'est possible ! La preuve avec Blake Lively. La star de Gossip Girl a évoqué à plusieurs reprises ses habitudes alimentaires, et les spécialistes sont formels : elle a tout bon. Et si on suivait son exemple ?
Le régime hormonal consiste à réguler ses hormones par l’alimentation pour perdre du poids. Comment se déroule-t-il ? Est-ce un régime efficace ? Quels sont ses avantages ? On répond à vos questions.
De nombreux régimes express promettent de vous faire perdre du poids rapidement. L’un d’entre eux va plus loin : perdre jusqu’à 5 kilos en sept jours. Découvrez le fonctionnement du régime express "GM" et ses promesses audacieuses.
Si votre objectif est de perdre du poids, alors il y a certains aliments à privilégier. On le sait, les légumes sont les meilleurs amis de l'alimentation saine et équilibrée, et selon une experte, il y en a sept qui sont particulièrement bénéfiques à la perte de poids.
Plutôt qu'un régime, la chrononutrition est une véritable réorganisation de l'alimentation, qui prend en compte notre rythme biologique. A quoi ressemble un menu chrononutrition ? Comment organiser les repas et quels aliments manger à quel moment de la journée ? Eléments de réponse.
En chrononutrition, pas de place à l'approximation. Plus qu'un régime alimentaire, la chrononutrition promet d'adapter le régime alimentaire en fonction d'horaires précis, mais également en fonction de notre morphotype. Qu'est-ce qu'un morphotype et comment identifier le sien ? On fait le point.
La drunkorexie, qui consiste à manger moins pour boire plus, est un trouble alimentaire sérieux encore méconnu. Très prisée des jeunes étudiants, cette pratique peut générer de graves problèmes de santé. Explications.
La cure 100% liquide est bien connue des adeptes du jeûne. De nombreuses personnes vantent ces bienfaits, et parmi les aficionados de cette méthode, on retrouve des stars telles que Gisele Bündchen. Cette dernière ne jure que par le régime Martha's Vineyard. Mais qu'est-ce que c'est, au juste ?
La viande fait-elle grossir ? Cette question, on se l'est déjà tous posée. Et pour cause : certaines viandes sont les ennemies des régimes, et d'autres sont, au contraire, de parfaites alliées minceur. Une nutritionniste nous aide à y voir (enfin) plus clair.
Les célébrités, on aime toujours un peu les copier. Que ce soit pour leurs looks mode ou leurs looks beauté. Mais s’il y a bien une chose qu’il faut à tout prix éviter, c’est de copier leurs régimes minceur préférés. Sinon, vous risquez de le regretter.
Vous attaquez votre régime, alors vous êtes remontée à bloc, remplie de motivation et de courage. Sauf que, pour éviter toute frustration, vous restez enfermée chez vous, face à vos placards vidés de toutes les tablettes de chocolat et autres gourmandises. Finies les sorties entre copines, vous pensez qu’en bannissant toutes les tentations de votre vue et de votre esprit, vous réussirez à perdre vos kilos superflus ?
Se remettre au sport et garder une alimentation équilibrée, c'est bien, mais combien de temps cela durera-t-il vraiment ? Arriverez-vous à tenir le coup assez longtemps pour atteindre votre objectif minceur ? Si vous pensez craquer avant, essayez cette astuce ultra simple développée par des chercheurs espagnols.
Des centaines de techniques offrent à ceux et celles qui le désirent la possibilité de retrouver un poids satisfaisant et de renouer avec leur corps. Mais faire le choix d’un régime qui nous convienne parmi l’offre proposée n’est pas toujours évident, et il arrive que celui que l’on a choisi se révèle inadapté.
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