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Sport
Faire du sport ne se limite pas au fitness en salle. Pratiquer une activité sportive régulière est un excellent moyen de prendre soin de soi. Quelques soient vos ambitions, Cosmo vous aide à choisir le sport qui vous convient. En équipe ou en solo, il est important de trouver une discipline qui vous fasse plaisir, de façon à ne pas se focaliser uniquement sur les résultats mais aussi profiter des bienfaits du sport sur le moral. Pour les supportrices, retrouvez ici toute l'actualité du sport féminin.
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JO PARIS 2024
La gymnaste Mélanie de Jesus Dos Santos, Française la plus titrée aux Championnats d’Europe de gymnastique artistique, rejoint le groupe LVMH en tant qu’ambassadrice Dior.
À un an des JO de Paris 2024, la situation est grave pour de nombreuses athlètes féminines. Entre double vie dû à un manque de financement et non reconnaissance de leur statut de professionnelle, de plus en plus de sportives se retrouvent dans l’obligation de devoir lancer des cagnottes participatives en ligne pour pouvoir participer à la prochaine édition des Jeux Olympiques.
Le compte à rebours a bel et bien démarré pour les Jeux Olympiques de Paris 2024. Et le programme de cet évènement mondial a été dévoilé. On vous dit tout !
Sport au féminin
Breakeuse professionnelle, Camille Regneault est tombée dans la culture hip-hop grâce à la danse. Aujourd'hui athlète en équipe de France de breaking, elle attend de décrocher sa qualification pour les JO de Paris 2024 et évoque l'inclusivité qui règne dans ce milieu et dans sa discipline.
Surfeuse professionnelle, Vahine Fierro vient de décrocher son ticket pour les JO de Paris 2024. Née en Polynésie, elle attend avec impatience de pouvoir concourir chez elle, sur la vague de Teahupoo. Engagée dans la protection de l'océan, elle revient sur l'importance de l'écologie dans le surf.
Les inégalités salariales dans le milieu du foot sont persistantes. Les sportives de haut niveau sont toujours aussi mal rémunérées. La faute à des institutions immobiles qui jugent le sport féminin comme étant peu rentable. Béatrice Barbusse, sociologue du sport, nous aide à déconstruire ce mythe.
Course à pieds
Les applications de running sont les meilleures alliées pour suivre ses performances et progresser quand on fait de la course à pied. Que l'on souhaite atteindre des sommets, se préparer pour un marathon ou tout simplement connaître ses efforts, voici la liste des meilleures applications de running.
Quel est le meilleur endroit pour courir à Paris ? La capitale regorge de parcs et de lieux emblématiques pour faire un footing. Pour être tranquille sans trop souffrir de la foule, voici une sélection des endroits parfaits pour pratiquer la course à pied à Paris.
Vous vous êtes mis à la course à pied récemment, mais ne parvenez pas à progresser dans votre pratique ? Il existe différentes méthodes à adopter pour voir votre niveau exploser, et cette technique de marche en fait partie.
Fitness
À la recherche d’un cours de sport ludique et fun ? On a la solution. Entre paillettes, leggings fluo, musiques iconiques et enchainements d’aérobic sportifs, voici le concept de Gym Fizz, tout droit tiré d’un cours de sport des années 80.
Si faire la planche est souvent conseillée pour effectuer le gainage des muscles, il existe des variantes à cet incontournable exercice qui s'avèrent tout aussi efficaces, voire plus.
Comment se débarrasser des poignées d’amour, ces petits bourrelets situés autour de la sangle abdominale ? Un coach sportif nous partage ses conseils et les exercices les plus efficaces pour muscler ses abdominaux et faire fondre les poignées d’amour.
Yoga & gym douce
Où pratiquer le Pilates Reformer à Paris ? En plein essor, cette nouvelle discipline de Pilates fleurit un peu partout dans les salles de sport de la capitale. Pour se lancer ou se perfectionner, tour d'horizon des meilleures salles de Pilates Reformer à Paris.
Le pilates est un sport idéal pour renforcer ses muscles et sculpter sa silhouette. C'est d'ailleurs une activité très efficace pour obtenir le fameux ventre plat et dessiné. Voici les meilleurs exercices de pilates pour renforcer vos abdominaux, grâce aux conseils d'une experte.
Le yoga est un sport qui présente de nombreux bénéfices pour la silhouette, l'organisme, et la santé mentale. Et s'il est assez facile de se mettre au yoga, il existe tout de même quelques informations à connaître. Voici tout ce que vous devez savoir sur le yoga, en tant que débutant.
Autres sports
Outre son aspect récréatif, le snorkeling offre également de nombreux bienfaits pour la santé. Effets sur le stress, sur vos muscles et sur vos articulations, ce sport complet saura ravir quiconque tentera l’expérience ! À vous de plonger dans l’aventure du snorkeling.
Les destinations pour un voyage sportif ne manquent pas. Pour conjuguer vacances et sport, il suffit de partir au bon endroit. Surf, randonnée, cyclisme, escalade ou yoga, tour d'horizon des destinations de voyage idéales pour les sportives.
Pour bien dessiner son ventre plat et ses fessiers à la piscine, vous n’avez pas forcément besoin de faire des exercices poussés de natation. L’aquapilates, c’est-à-dire le Pilates dans l’eau, façonne la silhouette en profondeur, et permet d’obtenir des résultats rapidement.
Conseils sportifs
À Paris, les salles de sport de luxe rivalisent de beauté. Dans des espaces au design irréprochable, dédiés au bien-être et à l'entraînement , certaines d'entre elles dévoilent également d'incroyables bassins. Tour d'horizon des plus belles piscines des salles de sport parisiennes.
Quelle machine acheter pour faire du sport à la maison ? Que choisir entre le tapis de course, le rameur, le vélo ou l’elliptique ? Pour trouver l’appareil de sport idéal selon vos besoins, suivez le guide et découvrez les meilleures machines pour faire du sport d’appartement.
Où faire de l'escalade à Paris ? La capitale regorge de salles dédiées à l'escalade, parfaites pour s'entraîner ou tout simplement pour débuter. Pour profiter des meilleures prises parisiennes, tour d'horizon des plus belles salles d'escalade à tester.
Les plus populaires
Les pompes diamant, idéales pour se muscler et se tonifierComment faire 10000 pas par jour sans s'en rendre compte ?Infrabike : alliant cycling et des infrarouges, cette machine permet d’éliminer jusqu’à 1300 caloriesDecathlon dévoile toutes ses incroyables innovations pour 2024Voici les groupes musculaires à travailler ensemble pour une silhouette sculptéeElle a marché 10 000 pas par jour pendant un mois, voilà ce qu'il s'est passé