Apéro léger : qu’est-ce que je bois ?
A l’apéro, on mise sur des alcools peu caloriques ou des cocktails à base de boissons light.
Un whisky-coca se fera donc avec du Coca-Cola light ou du Pepsi Max plutôt qu’un soda classique plein de sucre.
Autre alternative, changez de boisson avec nos recettes de cocktails peu caloriques.
Pour remplacer la classique Piña Colada, 174 calories tout de même, optez pour un mimosa et ses 73 calories.
Mettez des glaçons, beaucoup de glaçons. Vous boirez moins car l’eau va remplir le verre.
D’ailleurs, il est intéressant de boire un verre d’eau entre deux verres d’alcool.
Et pour finir, choisissez des verres de plus petite taille. C’est le même principe que les assiettes quand on souhaite manger moins.
Un verre plus petit permet de diminuer la quantité d’alcool que vous allez absorber et donc le nombre de calories.
Trouvez le cocktail de vos rêves (minceur) dans notre dossier.
Comment manger équilibré à l’apéro ?
Si, si, c’est possible de prendre l’apéro sans grossir. Pour cela, adieu les chips et autres biscuits bourrés de sel et de matières grasses.
Il suffit de laisser place à votre créativité et à votre imagination.
Place aux galettes de petits pois, aux verrines et autre douceurs non caloriques.
Pour grignoter léger à l’apéritif, misez sur la couleur. Coupez des légumes de toutes sortes et placez-le dans un beau plat ou une assiette.
Avec une petite sauce cocktail faite maison, vous pourrez grignoter à l’apéritif sans culpabiliser.
Autre idée, inspirez-vous des cuisines du monde et laissez parler les épices !
Elles seules remplacent facilement le sel dans nos aliments sans se sentir frustré.
Nos recettes food d’apéro léger
Pour vous aider dans la préparation d’un apéro léger, on vous a dégoté de nombreuses recettes, testées et approuvées, pour faire craquer vos invités sans prendre 10 kilos.
Troquez les chips de pommes de terre contre des chips de courgette, cuisinez des bouchées apéritives pommes-jambon, accompagnez votre apéritif de madeleines salées chèvre courgette et servez des tartelettes tomates balsamique.
Ça y est ?
Vous avez un max d’idées pour régaler vos invités à vos apéritifs qui préservent la ligne !