Outre le brossage régulier et l'utilisation du fil dentaire, il existe d'autres habitudes importantes à adopter pour préserver votre hygiène dentaire. Selon les dentistes, certaines boissons peuvent causer des dommages considérables à nos dents, notamment en érodant l'émail protecteur.
L'importance d'une bonne hygiène bucco-dentaire
Une bonne hygiène bucco-dentaire va bien au-delà du simple brossage régulier des dents. Elle englobe également une alimentation équilibrée et des habitudes de consommation saines. En effet, ce que nous mangeons et buvons peut avoir un impact significatif sur notre santé bucco-dentaire.
Pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, voici quelques conseils :
- Un brossage régulier : il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour, pendant deux minutes chaque fois. Utilisez une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré pour éliminer la plaque dentaire et prévenir les caries.
- L’utilisation du fil dentaire : le brossage seul ne suffit pas à éliminer complètement la plaque dentaire. Le fil dentaire permet d'accéder aux zones interdentaires et d'éliminer les résidus alimentaires et la plaque.
- Des visites régulières chez le dentiste.
4 boissons après lesquelles se laver les dents est indispensable selon un dentiste
Dani Benyaminy, dentiste à Los Angeles, nous met en garde contre les effets néfastes de ces quatre boissons sur nos dents dans un article publié sur le média Well and Good.
Premiers mis en cause : les sodas. Connus pour leur teneur élevée en sucres et en acides, lorsque nous en consommons, les bactéries présentes dans notre bouche se nourrissent des sucres résiduels et produisent des acides qui attaquent l'émail dentaire.
Ensuite, si les jus de fruits peuvent sembler sains, ils contiennent souvent une quantité élevée de sucre naturel et d’acides, et peuvent causer une érosion de l'émail dentaire. Il est donc recommandé de se laver les dents après avoir en avoir consommé pour minimiser leurs effets négatifs sur vos dents et le développement de caries dentaires.
Le café est peut-être populaire, mais sa consommation régulière peut entraîner des taches sur les dents. De plus, cette boisson est acide !
Enfin, bien que l'eau pétillante soit souvent perçue comme une alternative plus saine aux sodas, elle peut également vous causer des problèmes dentaires. Les bulles de dioxyde de carbone dans l'eau pétillante augmentent son acidité, ce qui peut endommager l’émail.
Après avoir bu l’une ou plusieurs de ces boissons, optez donc pour un brossage de dents dans les règles de l’art, pour éviter tâches et autres désagréments éventuels.