Pour perdre du poids, il est nécessaire de revoir son alimentation. Et cela passe aussi par faire attention à ce que l'on boit. Les boissons ne sont souvent pas prises en compte lorsque l'on fait un régime alimentaire, alors même qu'elles peuvent être très caloriques. Rassurez-vous, certaines boissons sont de véritables alliées minceur. C'est notamment le cas des thés aux herbes et des eaux aromatisées. Selon les nutritionnistes, ces deux breuvages permettraient d'accélérer la perte de poids. On vous détaille leurs bienfaits.
Les tisanes aux herbes pour maigrir
Les tisanes sont de bonnes alternatives au thé sucré pour perdre du poids. Elles sont intéressantes au niveau gustatif mais aussi au niveau nutritif, selon les herbes choisies. Le tout sans sucre, qui favoriserait la prise de kilos superflus. "Les tisanes comme la menthe poivrée, la camomille et l'hibiscus sont naturellement sans caféine et sans calories", explique le Dr Sabat, nutritionniste, au média américain She Finds. "Elles offrent une saveur naturellement douce et aromatique sans ajouter de sucres ou de calories. L'ajout d'un peu d'édulcorant naturel, comme la stévia, est une autre bonne option."
Il existe aussi des tisanes brûle graisses efficaces pour garder la ligne, grâce à leurs propriétés diurétiques et drainantes. Privilégiez celles au :
- Bouleau
- Cassis
- Reines des prés
- Pissenlit
- Achillée Millefeuille
Les eaux aromatisées pour perdre du poids
Ce n'est pas un scoop, l'eau est essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Et elle aide aussi à déloger les kilos en trop, en nous gardant hydraté et en augmentant la sensation de satiété. Mais si vous êtes un bec sucré, il y a fort à parier que vous vous lasserez rapidement de ne boire que de l'eau.
Bonne nouvelle : les eaux aromatisées vous permettent d'allier saveurs et minceur. "Optez pour de l'eau pétillante aromatisée aux fruits naturels ou agrémentée d'une touche d'agrumes", indique le Dr Sabat. "Ces options offrent un goût pétillant et sucré sans les sucres ajoutés et les calories que l'on trouve dans les sodas ordinaires."
Le mieux ? Faire vous-même votre eau aromatisée, avec par exemple des fruits rouges (pour une eau antioxydante), des concombres (pour une eau drainante) ou du citron (pour une eau détox).