Kate Middleton sait entretenir sa silhouette de rêve et ce, grâce à ses très bonnes habitudes alimentaires. Si la princesse de Galles adore se faire plaisir avec des pâtes au fromage pour un dîner en famille, elle sait équilibrer ses repas pour garder la ligne. Et ce, avec quelques plats minceurs et très sains dont elle raffole, donc la recette de cette salade.
Kate Middleton ne jure que par cette salade minceur
Si la mère de George, Charlotte et Louis, est une grande adepte de smoothie, elle aime tout autant les salades. Il faut dire que c'est un plat idéal lorsque l'on veut une recette aussi gourmande que saine. Mais Kate Middleton ne mange pas n'importe quelle salade. Une recette en particulier a une place chère dans son régime alimentaire : il s'agit d'une salade à base de pastèque, d'avocat, d'oignons, de feta et de concombre. Un mélange idéal pour flatter la silhouette.
- La pastèque ne compte que 30 calories pour 100 grammes. Elle est idéale pour s'hydrater et donc lutter contre la rétention d'eau, ainsi que drainer et éliminer les toxines. Elle permet également de faire le plein de vitamines.
- L'avocat est connu pour être le fruit à privilégier pour garder un ventre plat. Il permettrait en effet de combattre la graisse abdominale. Il a aussi un effet coupe-faim qui aide à se sentir rassasié plus longtemps et donc éviter les grignotages.
- Le concombre est très riche en eau et très pauvre en calories. Il a des vertus drainantes et détox et aide également à augmenter la sensation de satiété. Sa richesse en eau fait de lui un allié contre la peau d'orange.
- L'oignon est un aliment minceur à privilégier dans vos recettes. Il aide à stabiliser la glycémie ainsi qu'à éliminer les toxines, grâce à son pouvoir diurétique. Il est ainsi efficace contre la cellulite.
- La feta est la touche gourmande de cette salade, mais cela ne veut pas dire qu'il s'agit d'une bombe calorique. Bien au contraire. Elle fait partie des fromages les moins caloriques, avec seulement 77 calories pour 30 grammes. Bien évidemment, il faut en consommer avec modération.
Cette recette est idéale pour perdre du poids ou garder la ligne, mais aussi se rafraîchir pendant une période de canicule !
L'encas minceur de Kate Middleton
En plus de la recette du smoothie minceur de Kate Middleton et de celle de sa salade favorite, on connaît les encas sains et préférés de la princesse de Galles. Loin de se ruer sur une barre de céréales au chocolat ou sur un paquet de chips, l'épouse du prince William privilégie des fruits crus, des légumes ou des baies de goji. De quoi être rassasiée plus rapidement tout en faisant attention à sa ligne.
Bien sûr, cela ne l'empêche pas de se faire plaisir de temps en temps et c'est bien normal. La clé d'un régime alimentaire réussi, c'est l'équilibre, pour ne pas entraîner de frustrations.