Alors que la plupart des gens associent généralement la jeunesse et la vitalité à un mode de vie actif et à des heures interminables passées à la salle de sport, Salma Hayek a récemment révélé un secret inattendu pour une apparence radieuse : la méditation.
La méditation, secret beauté de Salma Hayek
Le 2 septembre 2023, Salma Hayek a célébré son 57e anniversaire, et elle rayonne de jeunesse et de beauté. Dans son interview avec le média ET, elle partage le secret de sa silhouette impeccable : "Je crois vraiment que c'est ça. Certaines personnes vous répondront que c'est le sport. Je pense que c'est la méditation"
L'actrice mexicaine révèle que la méditation est un élément essentiel de sa routine quotidienne : "S'accorder un moment rien que pour soi, c'est déjà de la méditation. Et je le fais tous les jours." Salma Hayek décrit sa méthode de méditation comme "un jeu d'enfant", soulignant que contrairement à l'exercice physique, elle n'a pas besoin de discipline pour pratiquer la méditation à sa guise.
Salma Hayek n'aime pas le sport
Dans un podcast de juillet dernier, Salma Hayek a également expliqué comment la pratique de la méditation l'aide à prévenir les signes du vieillissement. "Parfois, lorsque j'en fais, les gens me disent quand je sors de la pièce : 'Oh mon Dieu ! Vous avez l'air d'avoir 20 ans'... Et lorsque je ne médite pas pendant un certain temps, devinez quoi ? Non seulement mon visage commence à s'affaisser, mais tout commence à se dégrader. Mon hernie discale, mes problèmes de cou, de hanches, de chevilles reviennent."
À 57 ans, Salma Hayek continue donc d'incarner la grâce et la beauté, notamment grâce à la méditation, une pratique qui peut aider chacun à révéler sa beauté intérieure et extérieure, à tout âge. Et pour elle qui n'aime pas le sport, c'est une excellente alternative pour prendre soin de son corps. "Vous devez trouver ce qui vous correspond le mieux. Pour moi, faire du sport est beaucoup trop dur… C’est vraiment, mais vraiment, difficile d’avoir la discipline nécessaire pour faire de l’exercice régulièrement", conclut-elle. Et la comédienne a bien raison, puisque la méditation est depuis longtemps reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé mentale et émotionnelle. Elle permet de réduire le stress, d'améliorer la concentration, et de favoriser une sensation générale de bien-être. Cependant, les avantages de la méditation ne se limitent pas seulement à l’esprit et peut également avoir un impact profond sur le corps.
En méditant régulièrement, Salma Hayek parvient à maintenir son stress sous contrôle, ce qui, selon elle, a un impact direct sur sa santé globale et son apparence.