Les chanceux.ses possédant une baignoire craquent souvent sur les sels de bains, pour colorer leur eau et la parfumer. Mais saviez-vous que certains sels de bains, en plus de leur côté satisfaisant, détiennent de nombreux bienfaits pour le corps ?
Quels sont les différents sels de bain ?
Les sels de bain sont utilisés depuis des millénaires, car ils sont dotés de minéraux et d’oligo-éléments bons pour la peau et la santé. Ils favorisent notamment la détente et soulagent les douleurs musculaires. Pour bénéficier des atouts du sel de bain, il convient de choisir ceux qui ont les meilleures propriétés. Il en existe plusieurs types.
- Le sel rose d’himalaya
Ce sel est connu pour ses vertus détoxifiantes, régénérantes et relaxantes. Il est idéal pour agir contre le stress. Mais ce n’est pas tout. Réputé pour sa grande pureté en sels minéraux et en oligo-éléments, il permet aussi de rééquilibrer le pH de la peau ainsi que de relancer la circulation sanguine.
- Le sel marin
En plus d’être relaxant, le sel de mer permet d’agir sur certaines maladies de peau et notamment le psoriasis, la dermatite atopique, l’acné ou l’eczéma. Il a en effet des propriétés purifiantes et apaisantes. Il aide par ailleurs à soulager les démangeaisons. En outre, ce sel gris a une action anti-inflammatoire et analgésique, ce qui aide à soulager les douleurs musculaires.
- Le sel d’epsom
Ce sel tient son nom de la première source thermale d’Angleterre. Il est particulièrement intéressant pour les sportifs.ves. Pourquoi ? Parce qu’il est riche en magnésium, oxygène et soufre et possède des propriétés anti-inflammatoires et relaxantes. Il permet ainsi de décontracter les muscles, d’apaiser les douleurs et de prévenir les courbatures et les crampes.
Quels sont les bienfaits des sels de bain ?
Les différents sels de bain possèdent tous des vertus et bénéfices propres à chacun. Ils ont de nombreux bienfaits pour la peau et sur le corps. Mais aussi sur le psychisme car ils aident à se détendre. Cela entraîne une diminution du stress et donc, des crises d’angoisses et troubles du sommeil.
Globalement, les sels de bains regroupent des propriétés :
- anti-inflammatoires
- analgésiques
- purifiantes
- adoucissantes
- raffermissantes
- tonifiantes
- régénérantes
- anti-microbiennes
- détoxifiantes
- exfoliantes
- drainantes
- relaxantes
- reminéralisantes
Comment bien utiliser les sels de bains ?
Avant toute chose, commencez par choisir le type de sel adapté à vos envies et besoins. A savoir qu’ils existent sous formes de perles de bains colorées, de boules de bains, ainsi que des sels de bains bio… N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.ne !
- Quelle quantité de sel de bain utiliser ?
Environ 3 à 4 poignées de sel (ou 1 à 2 tasses), pour un seul bain. On laisse le sel se dissoudre dans de l’eau chaude, dont la température ne dépasse pas les 38 degrés.
- Combien de temps rester dans son bain ?
Il est recommandé de rester une vingtaine de minutes dans son bain pour bénéficier des propriétés du produit et pour profiter d’un véritable moment de détente. Si vous cherchez un effet relaxant, il est préférable de prendre son bain le soir. Si vous souhaitez un effet tonifiant, il vaut mieux le prendre le matin.
Vous pouvez utiliser des sels de bain une fois par semaine (pas plus, car prendre un bain n’est pas très écologique).
- Les cures détox avec du sel marin
Certaines thalassothérapies proposent des cures détoxifiantes et relaxantes avec du sel marin. L’occasion d’évacuer les toxines mais aussi de lutter contre la rétention d’eau et de drainer. Idéal pour dégommer la cellulite !
Si vous habitez près de la mer, n'hésitez pas à vous baigner 15 minutes par jour, lorsque la température le permet.