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Développement personnel
Le développement personnel, c’est quoi ? Retrouvez tous nos exercices de développement personnel et les méthodes les plus en vogue décryptées. Avoir confiance en soi, se réaliser, gérer son stress pour mieux vivre, être heureuse, booster sa qualité de vie et réaliser ses rêves.
Il y a des matins où le réveil est plus difficile que d’autres. Alors comment se lever du bon pied ? Deux experts nous donnent leurs clefs pour vaincre la morosité et être de meilleure humeur le matin.
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Se connaître
Lucille, 29 ans, est atteinte de schizophrénie. Elle nous parle de son quotidien pour déstigmatiser cette maladie. Elle s’engage aussi pour l’inclusion des personnes avec un trouble psychique avec son association La Maison Perchée.
Que l’on en soit l’auteur ou la victime, le rêve d’accident de voiture n’est pas des plus plaisants. Chantal Motto, psychopraticienne, nous éclaire sur les interprétations possibles de ce songe.
Aborder les troubles psychiques avec bienveillance, sensibilité, justesse et expertise, c’est ce que font ces 6 podcasts. Autant d’épisodes qui contribuent à déstigmatiser la santé mentale et libérer la parole sur ce sujet encore trop tabou.
Être heureuse
Difficile de définir le charisme. Certaines personnes ont juste « ce truc » qui les fait rayonner. Mais comment expliquer cette aura presque magique ? Quels sont les traits communs à ces personnes ? Y'a t-il une recette à ce magnétisme ? Réponses de la coach et sociologue Sandrine Meyfret.
Cultiver l’optimisme aide à être plus heureux. Apprendre à voir le bon côté des choses est une habitude qui se pratique au quotidien. Cécile Neuville, psychologue spécialisée en psychologie positive, nous guide pour développer notre optimisme.
Certaines personnes rayonnent sur les autres et leur apportent apaisement et sérénité. Quelles sont les caractéristiques des personnes solaires ? Et comment irradier à notre tour ? Explications avec Raphaëlle de Foucauld, thérapeute, praticienne en psychologie positive.
Gérer son stress
Dans « Promis, ça va aller », paru ce 19 octobre, Thomas Goldberg revient sur la dépression qu’il a traversé durant trois ans. À travers un récit intime et vulnérable, le créateur de contenu et rappeur partage son combat intérieur et son chemin vers la guérison.
Être perfectionniste n’est pas toujours une qualité. Certaines personnes cherchent constamment l’excellence, sans jamais avoir le sentiment d’être à la hauteur. Un perfectionnisme négatif et toxique qui a des incidences réelles sur la santé mentale.
Plus touchées par l'anxiété, la dépression, les troubles bipolaires et borderlines, les femmes semblent être les grandes perdantes de la santé mentale. Patriarcat, sexisme médical, injonctions intériorisées... Que raconte cette prévalence des femmes ?
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Rêver de la mort : quelle interprétation ?« Les schizophrènes ne sont pas dangereux » : Lucille, 29 ans, nous parle de son quotidien avec la maladieRêver de perdre ses dents : quelle interprétation ?Rêver de mariage, ça veut dire quoi ?Rêver de sa mère, qu’est-ce que ça signifie ?Rêver de quelqu'un qui nous plaît : quelles interprétations possibles ?