Elle n’était pas apparue à l’écran depuis un long moment : Mila Kunis fait son grand retour à l’affiche de American Girl (Luckiest Girl Alive), disponible depuis peu sur la plateforme Netflix. Dans ce thriller, l’actrice incarne une journaliste en débâcle avec un passé chargé. Mais, malgré la gravité de son rôle, il est difficile d’ignorer une Mila Kunis rayonnante. Voici les astuces bien-être que l’actrice garde jalousement pour elle.
Mila Kunis prend soin de sa santé
Mila Kunis a toujours été relativement discrète sur sa vie personnelle, mais se confie volontiers sur le sujet de la forme et de la santé. Pour son rôle dans Black Swan, l’actrice avouait déjà avoir suivi une préparation physique intensive afin d’assurer dans la peau d’une danseuse étoile. Au quotidien, l’actrice est une adepte de la maxime "un esprit sain dans un corps sain" et prend soin à la fois de sa santé physique et de sa santé mentale, ainsi qu'elle l'a confié à Harper's Bazaar.
L’exercice physique est d’ailleurs la base de la routine de Mila Kunis, qui pratique du sport trois fois par semaine depuis des années. Et si vous vous demandez comment elle arrive à rester motivée sur la durée, la réponse est simple : elle a engagé un coach qui la motive même les jours sans. D’ailleurs, elle suit un programme sportif très précis et adapté à ses besoins : la méthode PASE qui se focalise sur la puissance, l'agilité, la force et l’endurance. Et que serait une routine de star sans yoga ? Mila est une adepte de cette pratique depuis sa première grossesse et en retire des bénéfices à la fois physiques et psychologiques.
Les bonnes habitudes de Mila Kunis
Le régime de Mila Kunis est très accessible. Elle cuisine elle-même la plupart du temps et ne se met pas la pression. Pour elle, il suffit de trouver le bon équilibre, ne rien s’interdire (pas même les fast-food !) mais plutôt faire la balance en s’autorisant des excès tout en contrôlant son alimentation au quotidien en mangeant des repas faits maison.
Que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, Mila Kunis met un point d’honneur à préserver sa santé mentale. Pour cela, elle tâche de respecter ses limites et mesure son investissement personnel pour ne jamais se laisser submerger. De même, il est important pour elle de se ménager des temps de pause avec ses amis ou sa famille et elle s'autorise à se déconnecter de ses responsabilités un temps.
Vous l’aurez deviné, la clé du bien-être pour Mila Kunis est tout simplement une routine saine et stable. Un programme sportif adapté à ses besoins, une alimentation à l’écoute de ses envies et un rythme de vie ajusté, c’est sa manière de garder les idées claires, particulièrement avec une vie aussi chargée.