Envie de tenter le plan à 3, mais vous ne savez pas trop par où commencer ? Quelles positions pour les préliminaires ? Quelles positions pour la pénétration ? Tant de questions peuvent se bousculer dans notre tête avant de nous jeter à l'eau. Voici les réponses à toutes ces questions.
Plan à trois : c'est quoi le triolisme ?
Les relations sexuelles à trois, aussi appelées triolisme, consistent simplement à coucher avec 2 personnes en même temps. Que vous ayez décidé de faire un plan à trois en couple, avec deux femmes ou deux hommes, une chose est sûre, vous pouvez vraiment prendre votre pied. Si vous êtes célibataire, coucher avec deux personnes en même temps peut vous faire découvrir un tout nouveau pan de votre sexualité. De nouvelles sensations, une nouvelle façon de toucher et d'être touché.e, de donner et de recevoir.
"Pour les couples, ça peut vraiment être bénéfique", affirme Jessica Pirbay, sexothérapeute. Selon elle, "cela permet à certains couples de sortir de la routine sexuelle, d'avoir plus de complicité au lit et de mieux se connaître dans l'intimité".
Les relations sexuelles à trois sont souvent pratiquées par des couples aux bases solides selon l'experte : "Dans ces couples-là, c'est une chose constructive qui consolide la complicité sexuelle."
Coucher avec deux personnes en même temps : l'importance de fixer les règles
Attention, qui dit Kamasutra à 3 ne dit pas décadence et anarchie. Au contraire, des règles précises doivent être posées. Tout n’est pas permis. Si vous refusez de vous adonner à un préliminaire ou à une position sexuelle en particulier, les autres doivent être au courant et bien sûr respecter votre choix.
"Il faut mettre des mots et des règles sur les limites de chacun, ce qui est possible et ce qui ne l’est pas. Pour que ça ne soit pas un moment de stress ou de jalousie, mais vraiment un moment de plaisir et de joie à trois", insiste-t-lle.
Discuter pour poser vos limites permet aussi d'éviter l'exclusion durant le sexe à 3. "On peut se sentir délaissée lors d'un plan à trois. Une femme peut se sentir moins excitante que l'autre, pareil pour les hommes", prévient l'experte. Mais aucun participant ne doit rester sur le banc de touche, à part, bien sûr, s’il préfère regarder. Dans le cas où vous participez au triolisme en couple, n'hésitez pas à demander un retour à votre partenaire. Ce qu'il a aimé, ce qu'il a moins aimé.
Les préliminaires pour un Kamasutra en trio
- Idées de préliminaires pour un plan à trois avec deux femmes et un homme
Dans le cas d’un plan à trois avec deux femmes et un homme, l’une peut faire une fellation tandis que l’homme fait un cunnilingus à l’autre. Ensuite, on inverse les rôles selon l’envie et les règles fixées au préalable. "Une femme peut aussi se mettre sur le dos, l'autre s'agenouille sur sa bouche, se fait lécher, et fait une fellation à l'homme en même temps", détaille Jessica Pirbay.
- Idées de préliminaires pour un triolisme avec deux hommes et une femme
Si deux hommes et une femme sont de la partie, il est aussi possible de s'organiser selon l'experte : "Le premier partenaire peut se mettre debout, la femme le suce à genoux, pendant que l'autre homme se cale entre les jambes de la femme et lui fait un cunnilingus". Si vous préférez, un des hommes peut lécher la poitrine pendant le deuxième lèche la femme. N'hésitez pas à intégrer le doigt dans les fesses à vos préliminaires, leurs prostates vous diront merci.
Les positions pour un plan à 3 avec deux femmes et un homme
- La position de l'andromaque pour un Kamasutra à trois
C'est LA position pour un plan à 3 qui permet à la femme de prendre un maximum de plaisir. "Une des femmes ride l'homme allongé, pendant que la deuxième partenaire lui pose les seins sur la bouche pour qu'il les lèche", explique la sexothérapeute. Celle qui se fait goûter peut aussi s'asseoir sur la bouche de l'homme pour recevoir un cunni.
- La levrette pour tester le plan à trois
Qu'on se le dise, cette position est toujours une bonne idée. "L'homme prend en levrette une des femmes, pendant que celle-ci lèche la femme allongée sur le dos", décrit l'experte.
Sexe à 3 : les positions pour un Kamasutra avec deux hommes et une femme
- La position de l'amazone pour s'essayer au triolisme
"L’homme est assis, vous vous placez sur lui de profil, les deux jambes du même côté, vos mains et votre bouche sont libres pour satisfaire la troisième personne", indique Jessica Pirbay. Vous pouvez caresser, sucer, masturber, bref tout ce qu'il faut pour apprécier le Kamasutra en trio...
- La position du sandwitch renversé pour une double pénétration
C'est l'idéal si vous avez envie de tester la double pénétration. "La femme doit être soulevé par les deux hommes, l'un la pénètre de face, pendant que l'autre prend son anus", détaille l'experte.
Le plan à trois peut être une véritable respiration pour votre vie sexuelle de célibataire ou de votre couple. L'essentiel est d'agir dans le respect des partenaires et surtout dans le consentement.