Les conséquences de la chaleur sont nombreuses sur la santé, entre les coups de soleil, les coups de chaud, les risques d'hydrocution ou encore la déshydratation. En période de canicule, il est essentiel de prendre soin de sa santé et de s'hydrater régulièrement, pour éviter tout problème. Votre santé en dépend !
Les principaux symptômes provoqués par la chaleur
Lors d’une vague de chaleur, le corps a plus de difficultés à se refroidir, et à maintenir sa température dans les limites de la normale. Une exposition prolongée à la chaleur, un effort physique excessif ou une très forte transpiration peuvent avoir certains effets sur la santé. Il est important de surveiller toute dégradation de l’état de santé d’une personne présentant les symptômes suivants :
- maux de tête
- crampes musculaires
- pieds qui gonflent
- fatigue inhabituelle
- signes de déshydratation
- nausées ou vomissements
Des conseils simples peuvent s’appliquer pour éviter ces désagréments. Il est recommandé d’éviter de sortir aux heures les plus chaudes, de maintenir son logement frais en fermant les fenêtres et les volets durant la journée, boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif, et de limiter les efforts physiques.
La diarrhée, un symptôme renforcé par la chaleur
Une étude menée par des chercheurs suisses en 2013, et publiée dans la revue scientifique The American journal of Gastroenterology, s’est intéressée aux symptômes provoqués par de fortes chaleurs, et la diarrhée en fait partie. Ses auteurs ont remarqué que le temps chaud pouvait provoquer des problèmes intestinaux. Leurs conclusions ont démontré une augmentation de 4,6 % des personnes admises à l’hôpital pour des symptômes évoquant la diarrhée, après plusieurs jours de forte chaleur. Or, la diarrhée peut notamment provoquer une déshydratation rapide.
Les chercheurs ont également constaté que les infections intestinales, comme les gastro-entérites, étaient également plus fréquentes dans les jours suivant un temps chaud. Une période prolongée de chaleur augmente également le risque de maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI). La Haute Autorité de Santé (HAS) conseille de se laver fréquemment les mains à l’eau et au savon, et de nettoyer fréquemment votre salle de bain pour prévenir les diarrhées.