Kate Middleton a un mode de vie très sain, et cela se voit sur sa silhouette longiligne. À 41 ans, la princesse de Galles est en super forme et affiche un corps svelte et tonique. L'un de ses secrets minceur serait qu'elle boit tous les jours un smoothie détox, dont on connait désormais la recette. On vous en dit plus.
La recette de la boisson minceur de Kate Middleton
Kate Middleton a toujours confié être une grande amatrice de smoothie. Il faut dire que ces jus composés de fruits et de légumes sont ultra-bénéfiques pour l'organisme en plus d'être gourmand (et donc, de ne pas avoir la sensation de se priver). Mais pour qu'un smoothie soit aussi une boisson minceur, il faut miser sur les bons ingrédients. Et la princesse de Galles semble avoir trouvé la composition parfaite pour se faire plaisir tout en gardant la ligne.
Selon des proches de l'épouse du prince William, cités par le Daily Mail, Kate Middleton boirait tous les jours un smoothie à base de chou frisé, de spiruline, de matcha, d'épinards et de myrtilles. Chacun de ses aliments à des vertus minceur et détox :
- Le chou frisé ne compte que 20 calories pour 100 grammes. Il est une bonne source de minéraux et de vitamines et est composé à 94% d'eau, ce qui aide à drainer et éliminer les toxines.
- La spiruline est dotée de phénylalanine, un acide aminé agissant comme un coupe-faim. Elle est donc idéale pour diminuer les sensations de faim.
- Le matcha a des vertus minceur insoupçonnées : il contribue à accélérer le métabolisme pour brûler davantage de calories, il est très rassasiant et aide à limiter les grignotages.
- Les épinards ont également une forte teneur en eau et augmentent la sensation de satiété.
- Les myrtilles sont efficaces pour brûler les mauvaises graisses et garder un ventre plat. Elles sont aussi une excellente source d'antioxydants, ce qui aide à garder une peau lisse et ferme.
Il vous suffit de mixer tous ces éléments ensemble avec un peu d'eau et des glaçons et le tour est joué ! Le mieux est de consommer cette boisson le matin pour un effet détox et rassasiant tout au long de la journée.
Kate Middleton est très sportive
Évidemment, Kate Middleton est aussi très active au quotidien, ce qui lui permet d'entretenir sa silhouette. Elle est adepte de jogging et de vélo et ferait d'ailleurs du sport tous les jours. Mais ce qui l'aide vraiment à garder la ligne selon elle, c'est de courir derrière ses enfants tout au long de la journée. Il faut dire qu'être maman de trois petites têtes couronnées âgées de 9 ans à 5 ans, c'est sportif !