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Yoga & gym douce
Faire du sport en douceur sans perdre en intensité ? C'est possible grâce aux différentes pratiques du yoga et de la gym douce. Le travail se fait en profondeur pour sculpter sa silhouette. En groupe ou en solo, musclez-vous et améliorez votre souplesse en vous offrant un moment de douceur et de bien-être grâce à des exercices basés sur la respiration ou mêlés à la méditation. Découvrez les meilleures postures de yoga, les différentes méthodes de pilates et de stretching pour plus de légèreté.
Où pratiquer le Pilates Reformer à Paris ? En plein essor, cette nouvelle discipline de Pilates fleurit un peu partout dans les salles de sport de la capitale. Pour se lancer ou se perfectionner, tour d'horizon des meilleures salles de Pilates Reformer à Paris.
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Gym douce
Le pilates est un sport idéal pour renforcer ses muscles et sculpter sa silhouette. C'est d'ailleurs une activité très efficace pour obtenir le fameux ventre plat et dessiné. Voici les meilleurs exercices de pilates pour renforcer vos abdominaux, grâce aux conseils d'une experte.
Le stretching joue un rôle essentiel dans notre routine d'exercice et notre bien-être global. Quels sont ses bienfaits sur le corps et l’esprit ? Comment le pratiquer ? Quelles sont les précautions à prendre ? Comment intégrer le stretching dans notre quotidien ? On répond à vos questions.
Faire du sport à la maison n'a jamais été aussi simple avec la méthode de pilates au mur. De quoi s'agit-il ? Comment pratiquer ? Et pour quels niveaux ? On répond à vos questions.
Yoga
Le yoga est un sport qui présente de nombreux bénéfices pour la silhouette, l'organisme, et la santé mentale. Et s'il est assez facile de se mettre au yoga, il existe tout de même quelques informations à connaître. Voici tout ce que vous devez savoir sur le yoga, en tant que débutant.
Variante dynamique du yoga traditionnel, le yoga vinyasa fait de nombreux adeptes. Quels sont ses bienfaits sur le corps et l’esprit ? Quels sont ses principes clés et comment le pratiquer ? Voici tout ce que vous devez savoir pour découvrir le yoga vinyasa.
Le yoga hatha est une variante plus douce du yoga qui favorise la détente de l’esprit et du corps. En quoi consiste le hatha yoga ? Quels sont ses bienfaits ? Comment le pratiquer ? Suivez le guide pour tout savoir du yoga hatha et comprendre les fondamentaux de cette discipline.
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