Quand avoir des rapports après l'accouchement ? Cette question trotte dans la tête de tous les jeunes parents après la naissance d'un enfant. Pour une grande majorité de couples, le sexe est une composante importante de l'intimité, et l'arrivée d'un bébé peut chambouler tout ça. Et c'est normal ! Entre les hormones, le corps qui change, la fatigue, le bébé à gérer, difficile de tout concilier. La sexualité passe alors au second plan, et encore une fois, cela n'a rien de grave. Toutefois, si cela vous pèse, sachez que rien ne vous empêche de retrouver une sexualité post accouchement. Mais pas n'importe comment.
Quand faire l'amour après l'accouchement ?
Trois jours, trois semaines, trois mois... Y a-t-il un délai idéal à attendre pour avoir des rapports après l'accouchement ? Pour Sixtine Debrian, sage-femme, il y a deux réponses à cette question. "D'un point de vue strictement médical, il est possible de retrouver une vie sexuelle pénétrative environ trois semaines après l'accouchement. L'important est d'attendre la fin des saignements post-accouchement. Avant, un rapport pénétratif risque d'être douloureux et d'entraîner des infections. Mais la question médicale n'est pas la seule à prendre en compte. L'important est selon moi que les personnes se sentent prêtes à reprendre une sexualité. Il y a une différence entre pouvoir et vouloir. D'autant que tout va dépendre du type d'accouchement."
En effet, beaucoup de femmes peuvent ressentir une pression à l'idée de retrouver une vie sexuelle. Une pression qui peut venir de leur conjoint, comme de la société ! "Mes patientes évoquent souvent des réflexions de leur mère, de leur belle-mère, de leurs copines qui leur disent 'Si tu ne te dépêches pas, il va aller voir ailleurs. Il faut qu'il continue à te voir comme une femme, pas seulement comme une mère'. Pour moi, ce discours est d'une toxicité sans nom. La grossesse et l'accouchement sont des bouleversements pour les personnes enceintes, parfois des expériences traumatiques. Il n'y a pas de pression à avoir, et si votre partenaire n'est pas fichu de le comprendre, c'est qu'il y a un gros problème à régler."
Pour ce qui est du premier rapport après l'accouchement, la spécialiste recommande "de l'écoute, de la douceur, et surtout, pas de prise de tête." "C'est l'occasion de vous redécouvrir. Soyez dans les retrouvailles plutôt que dans la performance. Ici, il est plus question d'intimité retrouvée que de course à l'orgasme, selon moi."
Le sexe après un accouchement par voie basse
Dans le cadre d'un accouchement par voie basse, il est possible de retrouver une activité sexuelle trois semaines après l'accouchement, à condition que tout se soit déroulé sans problème. "Il faut d'abord attendre que le col de l'utérus se referme", explique Sixtine Debrian. "En revanche, s'il y a eu une déchirure ou une épisiotomie, là, il va falloir faire preuve de patience. L'idéal est d'attendre au moins six semaines, le temps de la cicatrisation complète des sutures."
Pour la spécialiste, "c'est une question de confort comme de sécurité. Un rapport peut être douloureux, rouvrir la plaie, entraîner une infection... Les risques sont nombreux. Sans parler de l'aspect psychologique. Une déchirure dans un endroit aussi intime peut représenter un traumatisme, qui peut notamment entraîner des cas de vaginisme. Alors encore une fois, il est important de prendre son temps, et d'y aller en douceur, et si les douleurs perdurent, d'en parler à un professionnel de santé."
Le sexe après une césarienne
Au même titre que l'épisiotomie, la césarienne va repousser le retour à une vie sexuelle après l'accouchement. "Là aussi, il y a une cicatrice, des points de suture et un risque d'infection. Encore une fois, il est recommandé d'attendre une cicatrisation totale, soit environ six semaines", explique la sage-femme, qui apporte une précision de taille : "Si certaines personnes pensent que la césarienne évite les douleurs pendant le sexe, c'est totalement faux. Au contraire, il peut y avoir des douleurs plus profondes, contrairement à celles d'un accouchement par voie basse, qui sont plutôt orificielles."
La spécialiste précise : "Les douleurs ne sont pas automatiques, et rassurez-vous, elles vont s'estomper avec le temps. Si elles perdurent, il est important d'en parler avec son gynéco, sa sage-femme, ou son médecin traitant."
Comment retrouver sa libido après l'accouchement ?
"Au risque de me répéter, en prenant son temps !" Voilà ce que répond Sixtine Debrian lorsqu'on lui demande comment retrouver sa libido après l'accouchement. "La libido, c'est quelque chose de fluctuant en temps normal. Là, il faut prendre en compte plusieurs facteurs : les hormones post-grossesse, les douleurs potentielles, la crainte de retrouver une activité sexuelle, la fatigue, la charge mentale liée à l'enfant, le stress du corps qui a changé... C'est normal d'avoir du mal à imaginer du sexe dans tout ça, non ?"
Pour faciliter les choses, la sage-femme recommande encore une fois d'y aller progressivement. "Commencez par des câlins, éventuellement du sexe oral, sans pénétration. Des massages. La stimulation du clitoris après l'accouchement peut aider à lutter contre certaines douleurs, et à retrouver du plaisir à faire l'amour sans pénétration, mais il peut aussi être plus sensible, alors mieux faut faire preuve de délicatesse. Réapprenez à être à l'aise ensemble, sans ce gros ventre qui vous sépare. Le reste viendra petit à petit."
Comment faire l'amour quand bébé ne fait pas ses nuits ?
Entre les biberons ou le sein à donner toutes les trois heures, bébé qui dort dans un berceau dans la chambre, ou qui fait du co-dodo avec ses parents, le lit conjugal peut perdre son côté "sanctuaire du couple". "Certains parents ne veulent pas faire l'amour dans la pièce qu'ils partagent avec leur nouveau-né, même s'il dort, et je le conçois totalement. Il faut donc trouver des alternatives", estime la sage-femme.
Si vous vous sentez prêt·e·s à confier votre enfant à ses grands-parents pendant quelques heures, vous aurez davantage de temps à consacrer à votre couple. Sinon, il y a plein d'endroits où l'on peut faire l'amour : dans la salle de bain, sur le canapé... A vous de faire preuve de créativité.
Sexualité post-accouchement : quelles précautions prendre ?
Si vous ne voulez pas prendre le risque de deux grossesses rapprochées, des précautions s'imposent. "La contraception après l'accouchement est essentielle, car il est tout à fait possible de tomber enceinte dans les semaines qui suivent l'accouchement", confirme Sixtine Debrian.
"Dans un premier temps, les méthodes barrières, c'est-à-dire les préservatifs, sont recommandées, car il y a un risque de phlébite et d'embolie pulmonaire augmenté par la grossesse et dans les premières semaines post-partum. Les pilules ne sont pas toutes compatibles avec l'allaitement, mais vous pouvez aussi opter pour un stérilet, et le faire poser lors de la visite post-natale, qui a lieu six à huit semaines après l'accouchement." Dans tous les cas, il est essentiel d'en discuter avec son gynécologue ou son médecin traitant.