Contrairement à ce que l'on peut penser, la cellulite n'apparaît pas seulement sur les cuisses ou sur les fesses. Elle peut aussi venir se loger au niveau du ventre. Si l'aspect de la peau d'orange sur le ventre vous gêne ou vous complexe, sachez qu'il existe des solutions pour l'éliminer efficacement. Suivez nos conseils pour dégommer les capitons et retrouver une peau lisse sur le ventre.
Quelles sont les causes de la cellulite sur le ventre ?
Vous l'aurez compris, la cellulite peut toucher différentes zones du corps, dont le ventre. Plusieurs facteurs peuvent expliquer l'apparition de ces capitons au niveau de l'abdomen :
- La rétention d'eau
- Un bouleversement hormonal
- La génétique
- Une mauvaise hygiène de vie (mauvaise alimentation, stress, alcool...)
La cellulite n'est pas une question de poids. Peu importe votre silhouette, vous pouvez avoir la peau d'orange. Mais rassurez-vous, ce n'est pas une fatalité. La cellulite touche plus de 90% des femmes et la cellulite sur le ventre peut même concerner un homme.
Quel type de cellulite sur le ventre ?
Comme sur les cuisses ou sur les fesses, il existe plusieurs types de cellulite selon les facteurs favorisant cette dernière.
- La cellulite aqueuse : elle résulte de la rétention d'eau et s'aggrave avec un mode de vie sédentaire. Le fait de rester assise trop longtemps empêche en effet la bonne circulation sanguine et lymphatique.
- La cellulite adipeuse : elle est causée par un excès de cellules graisseuses résultant d'une mauvaise alimentation ou d'une consommation trop importante d'alcool.
- La cellulite mixte : elle est entraînée par la rétention d'eau et une alimentation trop riche en graisse et sucre.
Avant de trouver un traitement anticellulite efficace, il convient de connaître votre type de cellulite.
Comment éliminer la cellulite du ventre naturellement ?
Bien qu'il n'existe pas de solution miracle contre la cellulite, plusieurs méthodes ont déjà fait leurs preuves pour dégommer les capitons au niveau de l'abdomen. C'est notamment le cas des massages et plus particulièrement de l'auto-massage. Le bon geste à adopter ? Le palper-rouler manuel. Il s'agit légèrement la peau entre le pouce et l’index pour la faire remonter. C'est une technique minceur vivement utilisée contre la peau d'orange en institut, que l'on peut facilement reprendre à la maison. Le mieux est d'effectuer le mouvement à sec, pour pouvoir bien attraper la peau. Puis d'appliquer ensuite une huile ou une crème minceur anticellulite, qui va venir agir sur les capitons grâce à des actifs tels que la caféine ou le poivre. En appliquant votre soin, n'hésitez pas à masser votre peau pour effectuer une sorte de drainage et relancer la circulation lympathique et sanguine. Cela vous permettra en même temps d'agir sur la rétention d'eau. Vous pouvez aussi réaliser, une fois par mois, un drainage lymphatique en institut. N'hésitez pas non plus à réaliser un massage sur cette zone du corps pendant plusieurs minutes avec des huiles essentielles anticellulite.
Enfin le gant de crin offre de jolis résultats contre la peau d'orange, grâce à son action raffermissante. Il s'utilise sous la douche ou dans le bain, en réalisant des mouvements de bas en haut pour stimuler la circulation sanguine ou lymphatique.
Quel sport pour se débarrasser de la cellulite sur le ventre ?
Pour déloger la graisse, relancer la circulation et se débarrasser de la peau d'orange, rien de mieux que le sport. Certains sports sont d'ailleurs particulièrement idéals contre la peau capitonnée :
- Le gainage
- La natation
- La marche rapide
- Le yoga
- Le pilates
En revanche, évitez les sports à impact élevé. Selon certaines études, ces derniers pourraient en effet favoriser l'apparition de cellulite car ils entraîneraient un état de stase veineuse. Il s'agit d'un mauvais retour veineux, entraînant un ralentissement de la circulation.
Cellulite sur le ventre : quelle alimentation adopter ?
Certains aliments favorisent l'apparition de la cellulite sur le ventre. C'est pourquoi si vous en souffrez, il peut être utile de revoir votre alimentation.
- Misez sur des fruits et légumes riches en vitamine C et antioxydants
- Optez pour des aliments aux propriétés diurétiques et drainantes (ananas, thé vert, poireau...) pour lutter contre la rétention d'eau
- Privilégiez des produits frais et non transformés
- Consommez des aliments avec des graisses insaturés (donc du bon gras), riche en vitamine E (saumon, avocat...)
Si vous avez un objectif minceur, veillez à consulter un ou une nutritionniste diététicien.ne pour être accompagné.e et perdre du poids de façon saine et durable.