C’est quoi être mince ?
Avant toutes choses, posons les bases. Etre mince ne veut pas forcément dire rentrer dans du 34 et fuir les burgers toute sa vie. On mise d’abord sur le fait d’atteindre son poids de forme ou un nombre de kilos cohérents par rapport à notre taille et à notre morphologie.
Oui, les muscles sont plus lourds que le gras. Non, si vous faites 60 kilos pour 1,60m vous n’êtes pas grosse. Le but n’est pas d’être mince comme un mannequin mais de vous sentir bien dans votre corps.
Une fois que l’on a atteint le poids cohérent que l’on s’est fixé, on a toute envie de garder la ligne pour éviter de reprendre les kilos perdus ou rester à son poids si on est déjà mince de nature. Pour cela, on s’astreint à quelques règles faciles à suivre que nous vous détaillons dans ce dossier.
N’oubliez pas qu’on ne peut pas perdre de poids sans faire de sport et sans faire attention à ce que l'on consomme. Une activité physique régulière et une alimentation équilibrée sont la base d’un corps sain (et mince !).
Les réflexes quotidiens pour être mince
On a toute une copine qui mange ce qu’elle veut et qui reste mince. Oui, mais ! Soit elle a un métabolisme de fou, soit votre amie a les bons réflexes pour garder la ligne.
Maintenir son poids de forme mérite quelques conseils qui paraissent une évidence à celle qui savent rester mince. On ne devient pas mince en 15 jours. C’est un travail sur son quotidien, ses réflexes alimentaires et sportifs…
Quelques bonnes idées pour garder la ligne : on ne saute pas de repas, on évite les régimes draconiens, on ne culpabilise pas quand on prend un muffin chocolat-banane au Starbucks le lundi matin pour se motiver à tenir une nouvelle semaine…
Retrouvez tous nos conseils sur les réflexes au quotidien pour garder la ligne dans ce dossier.
Rester mince même quand on fait la fête
Bien-sûr, on peut choisir l’option d’éliminer les excès après les fêtes de fin d’année ou encore de faire une detox après une soirée bien arrosée, mais on peut également préparer son organisme pour garder la ligne avant et pendant la fête.
Pour cela, suivez nos conseils ! En bref : on mange des légumes avant et pendant, on fait du sport juste avant d’aller à sa soirée et on suit une petite detox après les excès.
>> Prête à être mince pour de bon ?