Sur TikTok, les astuces pour "perdre du poids rapidement" et avoir une "peau parfaite" font légion. Pourtant, la quasi totalité de celles-ci, si elles ne sont pas adressées par des professionnel.les, sont ultra culpabilisantes, et pas du tout saines. Comme cette tendance récente, intitulée WaterTok, qui s'avère même être nocive pour la santé.
La tendance du WaterTok, c'est quoi ?
En scrollant sur TikTok, il est possible que vous ayez vu des utilisateurs verser des poudres et autres sirops dans leur eau, affirmant que cela les aide à boire davantage tout au long de la journée. Certains font passer cette technique, qu'ils appliquent en général quotidiennement, pour l'astuce ultime pour perdre du poids, et pour avoir une peau parfaite. Car on a tendance à penser que boire de l'eau fait magiquement mincir, et fait disparaitre les imperfections. En réalité, l'eau permet simplement de booster le métabolisme, et d'hydrater la peau.
Le problème de cette tendance du WaterTok, c'est qu'elle fait passer des sirops ultra sucrés, à base de bonbons Skittles par exemple, ou autres édulcorants, comme des alliés pour la santé. Dans la légende de certains posts, on peut lire des hashtags comme #pertedepoids, #motivation, #healthy, ou encore #skinnysyrup. Malheureusement, c'est tout le contraire.
Risques pour le coeur, diabète, prise de poids... Les médecins alertent sur cette tendance nocive
Le magazine britannique The Sun a rassemblé plusieurs avis de médecins diététiciens, et tous sont d'accord pour dire que cette tendance rapporte non seulement de fausses informations, mais est dangereuse pour la santé. "L'ajout de sucres et de sirops, en particulier dans les grandes boissons, ne se traduit pas seulement par une augmentation des calories, mais aussi par un risque accru de lésions et de caries dentaires", a expliqué le docteur Duane Mellor, diététicien à Birmingham. En ce qui concerne les édulcorants, il n'est plus à prouver qu'ils ne sont pas bénéfiques pour le corps. Moins caloriques certes, mais nocifs pour la santé du coeur, comme l'a révélé une étude menée par NutriNet-Santé.
"Les maltodextrines [contenus dans les arômes artificiels, ndlr] sont très proches du sucre et peuvent provoquer une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang, ce qui peut entraîner des problèmes de santé chez certaines personnes, tels que la prise de poids, le diabète [...] la fatigue, les maladies auto-immunes et les maladies cardio-vasculaires", précise Silvia Micheletti, nutritionniste. D'autant plus que les vrais sirops bus par les utilisateurs TikTok sont bourrés de sucre, et donc, ne servent absolument pas au désir de perte de poids.
Le WaterTok n'est donc absolument pas une tendance à suivre, et encore moins de façon quotidienne. Il n'y a pas de secret, pour avoir une belle peau et se maintenir en forme, il faut adopter une skincare routine adaptée, manger équilibré, boire beaucoup d'eau nature, et pratiquer une activité sportive.