Le café est probablement la boisson chaude la plus populaire, puisqu’il fait partie intégrante du quotidien de nombreux Français. Si vous en consommez chaque matin voire plusieurs fois dans la journée, ce classement des cafés les plus caloriques devrait vous intéresser. Si le café n’est pas en soi une boisson calorique, il peut vite le devenir suivant la façon dont vous le préparez ou les ingrédients ajoutés.
Le classement des cafés qui contiennent le plus de calories
En théorie, le café n’est pas une boisson calorique. Cependant, dès l’instant où on y ajoute des ingrédients pour l’aromatiser ou le sucrer, le compteur des calories monte en flèche. Voici la liste des cafés les plus caloriques :
- Café macchiato au caramel : 196 calories
- Café mocha : 176 calories
- Latte Macchiato sucré : 148 calories
- Café viennois : 104 calories
- Capuccino sucré : 96 calories
- Capuccino sans sucre : 64 calories
- Café au lait sucré : 60 calories
En résumé, plus vous ajoutez des ingrédients sucrants ou des sirops pour aromatiser vos cafés, plus votre boisson sera calorique. Le lait reste une bonne option, mais oubliez la crème ou la chantilly si vous souhaitez éviter les calories.
Quelle est la meilleure alternative sans calories au café ?
Si vous souhaitez perdre du poids et éviter les boissons trop caloriques, pas de panique, vous pourrez toujours boire du café. En effet, une tasse de café noir ne contient que 2kcal ! Si vous n’êtes vraiment pas une adepte du café pur, sachez que le café au lait non sucré ne compte que 30kcal en moyenne. Vous pouvez ainsi boire autant de café que vous le souhaitez sans avoir à compter les calories, à condition de choisir du lait écrémé ou demi-écrémé. Et si vous ne pouvez pas vous passer du café sucré, privilégiez une alternative au sucre comme le miel, moins calorique mais avec un pouvoir sucrant plus élevé. Cependant, faites toujours attention à ne pas trop boire de café au quotidien, pour éviter certains effets secondaires de la caféine.
Enfin, il existe également des alternatives au café pour consommer des boissons chaudes énergisantes sans se priver. On retrouve notamment le café de céréales, à base de chicorée, orge ou épeautre, qui possède de nombreux atouts minceur. Notez également que consommer du thé vert reste une très bonne option pour se réveiller le matin, s’hydrater et profiter de ses vertus sur la santé.