Se connaître

En promettant l’amour au bout des doigts, les applications de rencontre entraînent leur lot de déceptions et désespoirs. Rejet, doute, estime de soi en berne, leur utilisation peut avoir des effets dévastateurs sur notre santé mentale.

Il y a des gens qui prévoient, planifient, progressent, obtiennent au prix d’une lutte acharnée. Et il y a ceux qui ne supportent pas d’attendre. Il faut que ça bouge, que ça vienne tout de suite.

Savoir dire « non » n’est pas aisé pour tout le monde. Certaines personnes sont toujours dans le besoin de dire oui aux autres. Pourtant, il est sain et nécessaire de savoir poser des limites. La psychopraticienne France Brécard livre ses conseils pour oser le « non ».

Si pour beaucoup Noël est synonyme de magie et de joie, cette fête n’inspire chez vous qu’une vive angoisse, voire vous rend triste. Comment s’explique ce stress de Noël et surtout, comment le surmonter ? Réponse avec la psychologue Sylvie Protassieff.

Si les fêtes de fin d’année renvoient à des moments de partage en famille, pour certains, Noël est synonyme de solitude. Subi ou choisi, un Noël passé seul.e n’est pas anodin. Témoignages.

Se souvenir de ses rêves, c'est un peu le rêve de tout le monde. Mais tout le monde n'est pas capable de se rappeler de tout, ni même d'une infime partie. Avec cette astuce, vous devriez y arriver à tous les coups.

Sentiment d’être incompris, différent, émotions incontrôlables... Vous vous demandez si vous êtes hypersensible ? Pour le savoir, voici un test très simple et rapide.

L’érotomanie est un trouble délirant qui se caractérise par la conviction chez un individu qu’il est aimé par un autre. Pour les personnes érotomanes, ce désir d’être aimé va bien au-delà d’une tocade amoureuse inoffensive

Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même ont été observées et étudiées par Lise Bourbeau, référence du développement personnel au Québec. D'ordre émotionnel, elles influent sur tout ce qui nous arrive de négatif dans la vie, et nous empêchent de nous aimer et aimer les autres pleinement.

Béatrice a passé son bac à 38 ans. Avec une jolie carrière d’iconographe dans la presse, elle souhaitait pourtant refermer une blessure et réaliser un vieux rêve : décrocher le précieux sésame.

Notre photo de profil serait bien plus révélatrice de notre personnalité que ce que l'on croit. Francesca Tighinean, une créatrice de contenus sur TikTok spécialisée en psychologie, a partagé ses analyses dans une vidéo. Que révèle votre photo de profil de votre personnalité ? Explications.

Ne pas boire assez d'eau, c'est bien connu, ce n'est pas bon pour la santé. Il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour, mais certaines personnes dépassent de très loin ce quota. Ce besoin de boire énormément d'eau a un nom. C'est la potomanie et c'est un trouble du comportement.

Le trouble de la personnalité borderline demeure méconnu et stigmatisé. Mal diagnostiqué car souvent confondu avec le trouble bipolaire, le trouble borderline touche environ 4% de la population en France. Témoignage d’une personne diagnostiquée et éclairage d’une thérapeute.

Vous avez une fâcheuse tendance à tout remettre à plus tard ? Pour lutter contre la procrastination, il existe une méthode simple : la règle des 5 secondes.

Si certains se tournent vers l’astrologie pour trouver des réponses sur leurs problématiques amoureuses, d’autres s’appuient sur la psychologie pour connaître leur compatibilité amoureuse. Un expert dévoile les personnalités MBTI incompatibles en amour.

Vous faîtes partie de ces personnes qui n’écoutent jamais les messages laissés sur leur boîte vocale ? Il y a plusieurs explications à ce comportement.

Préférences musicales et traits de caractères seraient intimement liés. C’est ce que souligne une étude américaine réalisée par des chercheurs en neurosciences sur 350 000 personnes de toutes origines confondues.

Au lieu de respirer la joie et la liberté comme vous le souhaitiez, vos week-ends riment plutôt avec prison et déprime ? C’est normal, d’après une étude menée par des chercheurs allemands, et c’est à cause de votre job !

Selon le psychologue Howard Gardner, à l’origine de la théorie des intelligences multiples, chaque personne dispose d’intelligences différentes. Découvrez quelle est la vôtre avec ce test.

Si l’on dit que votre regard est incapable de cacher ce que vous penser, rassurez-vous, ce ne serait pas totalement de votre faute. Si l’on en croit la science, la couleur de notre iris pourrait en dire long sur notre personnalité. Découvrez quels traits se cachent derrière chaque couleur.

L’anhédonie correspond à la perte de la capacité à ressentir du plaisir dans des situations qui, auparavant, en procuraient. Un symptôme que l’on retrouve notamment dans la dépression, mais qui peut exister de manière isolée. Explications.

Perdre ses dents, tomber dans le vide, se retrouver nu à l'école, se marier... Certains rêves sont récurrents et très significatifs. Voilà les types de rêvent que les Français font le plus régulièrement.

Peu connue, la dysmorphophobie appartient à la famille des troubles obsessionnels du comportement. Les individus qui en souffrent se focalisent une caractéristique physique qu'ils jugent comme étant laide. Leur quotidien peut rapidement virer au cauchemar.

Raconter des histoires de fantômes qui font peur, organiser des soirées film d'horreur... Mais... pourquoi s'infliger ça ? Pourquoi aime-t-on se faire peur ? Pour plein de bonnes raisons neuropsychologiques et sociologiques.

Les cauchemars à répétition peuvent être un véritable enfer à vivre chaque nuit. Il existe pourtant une astuce anti-cauchemars : la thérapie par répétition d’imagerie mentale, aussi appelée RIM. Découvrez cette méthode étonnante.

Le syndrome de la cabane est un trouble anxieux basé sur la crainte de sortir de chez soi. Prendre un verre en terrasse, faire ses courses ou travailler en présentiel devient un enfer. Pour les personnes qui en souffrent, tout ce qui est en rapport avec l'extérieur devient source d'anxiété.

L'hyperphagie est un trouble du comportement alimentaire (TCA) qui consiste à consommer de grosses quantités de nourriture en peu de temps. Totalement invisibilisée au profit de maladies plus connues comme l'anorexie ou la boulimie, l'hyperphagie est pourtant très répandue dans la société.

On entend de plus en plus parler des enfants haut potentiel ou zèbres. Et les adultes surdoués dans tout cela ? Grandir en étant en dehors de la moyenne est-il un atout ? Etre un adulte surdoué est-il un gage de réussite ? Être détecté ou pas haut potentiel peut déjà changer beaucoup de choses.

Au début des années 1900, le test de QI (Quotient Intellectuel) avait pour principal objectif de détecter rapidement les élèves en difficulté scolaire pour pouvoir les aider efficacement. Depuis, ils ont beaucoup évolué et ont plus de champs d'application, aussi bien chez l'adulte que chez l'enfant.

Marseille... Ses Calanques, sa bouillabaisse, son accent chantant. Pas de doute, la ville haute en couleurs recèle bien des mystères. Une chose est sûre, n’est pas marseillaise qui veut ! Pour être "une vraie", il faut connaître toutes les expressions de la cité phocéenne. Est-ce votre cas ?

L'hypersensibilité est une sensibilité plus haute que les autres. Vous êtes une éponge à émotions. Vos sens sont très développés. Les remarques vous touchent. Et si ce que vous avez toujours considéré comme une faiblesse était une vraie chance ?

Le syndrome de Cotard est une maladie psychiatrique peu connue. Elle se présente sous forme de symptômes délirants assez impressionnants qui vont jusqu'à nier sa propre existence. A la frontière entre la vie et la mort, les personnes qui vivent cette maladie ont l’impression de ne plus appartenir au monde des vivants.

Le complexe d’infériorité est causé par une mauvaise estime de soi. Véritable spirale de négativité, il enferme la personne qui le vit dans le dénigrement d’elle-même qui peut aller jusqu’à l’isolement social. Point sur ce complexe qui touche plus de personnes que ce que l’on croit.

La peur de l’abandon est source d’angoisse et de souffrance psychologique. Elle est causée par une blessure d’enfance souvent minimisée et passée inaperçue. Mais une fois adulte, ce traumatisme peut refaire surface et prendre la forme de la peur de l’abandon.

Si l’imaginaire commun perçoit la mégalomanie comme étant simplement un excès d’égocentrisme, la réalité est un peu plus complexe. Cette surestimation de soi n’est pas à prendre à la légère. Elle peut non seulement être liée à un trouble de la personnalité, mais aussi être un symptôme de pathologies plus graves comme la bipolarité.

Vous avez fait de brillantes études, trouvé le poste qui vous convient et rencontré votre moitié. Pourtant, vous avez l'impression de ne pas mériter ce qui vous arrive, de ne pas en être à la hauteur ? Vous êtes probablement victime du syndrome de l’imposteur. On vous en dit plus sur ce phénomène qui ronge de nombreuses personnes.

Le syndrome du sauveur renvoie à ces "chevaliers blancs", pour qui aider quelqu'un est un moyen d'être admiré, d'exister. Un altruisme narcissique, en somme, qui peut avoir des conséquences néfastes sur le sauveur et sur ses "sauvés".

Avoir une phobie de l’impulsion consiste à avoir peur d’aller au bout d’un élan émotionnel qu’on ne contrôle pas. Par morale ou par peur du regard des autres, on s’interdit de ressentir telle ou telle émotion. Le risque ? Finir par accumuler une charge physique et émotionnelle qui peut mener à la dépression.

On a bien souvent une idée fausse de l'enfant intérieur. Alors que beaucoup le présentent comme cet être qu'on a été jeune, qu'il faut cajoler, Ariane Calvo propose une nouvelle manière de le voir. Écouter son enfant intérieur, c'est écouter des facettes de soi qu'on met de côté une fois adulte.

Laure en est persuadée : ce qu’elle a vu ce soir-là n’avait rien d’humain. Reste à convaincre son mari...

L’hypomanie est un trouble de l’humeur caractéristique de la bipolarité. Assez difficile à reconnaître, cette phase maniaque se caractérise par une énergie débordante, une grande faculté d’initiative et une vie sociale importante. On vous dit tout sur ce trouble de l’humeur peu connu.

De nombreuses personnes ont peur de conduire et souffrent d’amaxophobie sans le savoir. Cette phobie a de réelles répercutions et peut parfois handicaper la vie de ceux qui la subissent. Boule au ventre, accélération du rythme cardiaque ou encore tremblements à l’idée de prendre le volant ? Vous souffrez peut-être d’amaxophobie.

Le syndrome de Cassandre concerne les personnes dotées d’un instinct plus développé que la moyenne. Vous avez souvent des pressentiments ou des visions qui ne vous trompent pas ? Et bien vous avez peut-être ce syndrome sans le savoir.

Faire une bonne séance de méditation chez soi, c’est possible. Oubliez toutes les extravagances, il vaut mieux tout miser sur les techniques les plus simples. Alors, envie de commencer à méditer ? Voici trois exercices simples à faire depuis chez vous.

Lors du confinement, les effets sur la santé mentale sont nombreux, allant jusqu'à favoriser la dépression chez certaines personnes sujettes à cette maladie. Le moral est en tout cas en baisse. Nous décryptons pourquoi ce contexte atteint autant notre humeur et notre émotivité.

L'hyperactivité et le trouble du déficit de l'attention concernent des milliers de personnes en France. Pourtant, elles sont encore bien nombreuses à passer entre les mailles d'un bon diagnostic, pour bien vivre avec. Découvrez les symptômes, conséquences, et traitements de cette pathologie.

Cette nouvelle année n'est pas comme les autres. Nous la débutons par une rentrée post-confinement, où nos vies ont changé. Pour la préparer et la vivre au mieux, certains ont décidé de tirer les avantages du confinement et afin d'avoir une vie qui répond mieux à leurs envies.

En lithothérapie chaque pierre a une caractéristique qui peut aider à rendre le quotidien plus agréable. En fonction de votre défaut ou qualité principal(e), découvrez la pierre qui correspond le plus à votre caractère.

On ment sur son âge une fois, on écoute sa tante qui nous demande pourquoi on n'a pas encore d'enfant, et petit à petit, voilà la crise de la trentaine qui s'installe ! Mais ces changements peuvent rendre notre vie plus belle, si on s’en donne les moyens.

On a tous besoin parfois d'une bonne digital detox. Mais pour ne plus être accro à son téléphone, mieux vaut adopter de bonnes habitudes au quotidien : c'est ce qu'on appelle le bien-être numérique. Voici nos conseils pour être en phase avec son rapport aux smartphones.

Comme tout trouble du comportement, on en a souvent honte. Le syndrome de diogène consiste à accumuler objets et saletés dans son logement, parfois jusqu'à l'insalubrité. Les conséquences sont lourdes de l'isolement aux problèmes d'hygiène, et donc aux maladies.

Prendre du temps pour soi, comprendre ce qui importe dans sa vie, prendre conscience des relations qui comptent : le confinement nous laisse du temps, et permet de faire le bilan. A tel point que certains envisagent l'après-Coronavirus comme le départ d'une nouvelle vie, en partie tout du moins.

La dépression, maladie chronique qui touche plusieurs millions de personnes en France chaque année, est encore souvent passée sous silence, et peu ou mal traitée. Pourtant, des solutions existent ! Voici un panel des méthodes utilisées pour lutter contre cette maladie insidieuse.

Vous pensiez avoir un léger grain parce que, de temps en temps, vous vous parlez à vous-même, à voix haute ? Rassurez-vous, c'est tout le contraire. Cela serait même signe d'une intelligence supérieure. Une bonne nouvelle pour les bavards solitaires !

Si désormais les enfants surdoués sont bien mieux détectés, en raison d'une sensibilisation plus grande du corps professoral, beaucoup d'entre eux passent à travers les mailles des filets des psychologues. Et si vous faisiez partie des adultes surdoués non déclarés ?

Drague, enjeu au travail ou simplement pour faire plaisir : il y a de multiples raisons de vouloir faire un compliment. Parfois, on se sent un peu maladroit. Voici le mode d'emploi pour faire les plus beaux compliments.

Vous ressentez un film comme si vous viviez l’action ? Vous passez du rires aux larmes rapidement ? Découvrez nos conseils pour apprendre à gérer son hypersensibilité émotionnelle par ici. Vous verrez, en sachant maîtriser ses émotions, l’hypersensibilité peut se révéler être un sacré atout.

Ni adolescent, ni tout à fait adulte ? Voici un petit guide des aventures à vivre et des défis à relever avant d'avoir trente ans. À compléter par chacun.e.

Certaines personnes pleurent à chaudes larmes au cinéma ou devant leur télévision. Contrairement à ce que peuvent penser ceux qui ne pleurent pas, ce n'est pas un signe de faiblesse mentale, bien au contraire.

Travail, famille, enfant, couple, amis… difficile de tout gérer, à moins de s’appeler Wonder Woman. Pourtant, au quotidien, les femmes tentent tant bien que mal d’y parvenir. Ce grand nombre de responsabilités engendre beaucoup de stress et peut parfois mener à la dépression. C’est ce que l’on appelle le syndrome de la femme pressée. Voici quelques conseils pour le détecter et tenter d’avoir une vie plus épanouie et harmonieuse.

Dans la familles des crises, il n'y a pas que celle de la cinquantaine ou la fameuse crise d'ado. Il existe un autre phénomène, reconnu par les chercheurs en psychologie. La crise du quart de vie est une réalité, et voilà l'âge auquel vous êtes le plus susceptible de la traverser.

Quoi qu’il se passe, surtout quand il ne se passe rien, on réfléchit, on rumine, on juge, on analyse, on se demande si. Bref, on pense trop. Ça s'appelle l'overthinking. Bonne nouvelle : quelque part dans notre cerveau, il existe un bouton "Stop", adapté à chaque manière de "trop penser". Démonstration.

En France, on est majeur à 18 ans. Mais pouvoir conduire, et boire de l'alcool ne fait pas pour autant de quelqu'un un adulte. La preuve, d'après une étude scientifique, l'adolescence dure plus longtemps qu'avant.

C’est bien simple, vous ne tombez que sur des hommes blessés, déprimés, malheureux, en échec professionnel… Comme vous êtes amoureuse, vous faites tout pour les aider. Vous les écoutez se plaindre, vous les rassurez, vous vous pliez en quatre pour les rendre heureux. Mais dans cette histoire d’amour, qui s’occupe de vous ? Sans le savoir, vous être peut-être atteinte du syndrome de l’infirmière. Voici les conseils d’Audrey Le Mérer, psychologue et psychothérapeute à Paris.

Vous restez en moyenne 18 ans sur les bancs de l'école, de quoi garder de nombreux souvenirs. Les mots sur l'agenda, la galerie WordArt pour les titres des devoirs maison ou encore le sac de sport à corde... Découvrez 18 choses que seules les filles des années 2000 ont connu durant leurs jeunes années d'études.

Marre de ne jamais remplir vos objectifs ? Vous allez enfin y arriver avec la méthode Kaizen, qui vous promet un changement tout en douceur, pour atteindre vos buts et devenir meilleur.

Depuis l'enfance, on nous répète qu'il ne faut pas jurer. Mais d'après les résultats d'une récente étude, la vulgarité verbale est une caractéristique des gens intelligents. Voilà de quoi moucher votre institutrice de CM1 si vous la recroisez un jour dans le rue.

La solitude est souvent synonyme de tristesse, de repli sur soi et de souffrance. Pourtant, adopter la solitude positive a de nombreux avantages. A commencer par apprendre à se connaître, consacrer du temps à ses passions et être plus disponible pour les autres. Eh oui, les points positifs de la solitude sont nombreux !

On a tous autour de nous une amie/un ami qui dort encore avec son doudou. Il le garde bien au chaud sous la couette, l’emporte avec lui en voyage, lui fait des confidences… Pour lui, aucune honte de posséder un doudou à l’âge adulte. Sa présence le rassure et lui donne confiance pour lutter contre le stress du quotidien. On a demandé à une psychothérapeute son avis.

Certaines personnes arrivent à être très ponctuelles, mais ce n'est pas votre cas. Vous, vous êtes plutôt du genre "Au secours, je suis encore en retard !". Pas d'inquiétude : si ce n'est pas forcément très poli, c'est en revanche très bon pour la santé. Voici pourquoi.

Avis aux têtes de mules, énergumènes butés et autres obstinés récalcitrants. D'après les résultats d'une étude américaine, les enfants têtus sont plus susceptibles d'avoir du succès à l'âge adulte que les têtes blondes sages comme des images.

Le terme procrastination vient du latin procrastinatio, soit l'ajournement, le délai. C'est l'art (très, très) très pratiqué de remettre les choses au lendemain. Aussi pratiqué soit-il par l'espèce humaine, il n'en est pas moins nocif : culpabilité, fatigue psychique et charge mentale sont le lot des procrastinateurs invétérés. Dans "50 exercices pour arrêter de procrastiner" (éd. Eyrolles), Jacques Regard, coach et consultant en harmonisation des relations humaines, livre ses clefs pour en finir avec ce type de comportement.