La cellulitece sont des tissus graisseux qui se regroupent et forment cette fameuse "peau d’orange" que l'on aime tant détester.
Toutes les femmes ne sont pas égales face à la cellulite, et il ne faut pas croire que le surpoids y soit lié. Les femmes minces peuvent aussi être les proies des capitons. Alors pour éviter qu’elle ne s’installe, quelques réflexes sont à adopter.
- Faire du sport pour lutter contre la cellulite
Une activité physiquerégulière reste le remède le plus classique mais le plus efficace pour faire fondre les graisses.
- Réduire sa consommation de sucre et de sel
Le sucre raffiné est un ennemi de taille pour l’organisme, et crée la cellulite la plus difficile à déloger. Le sel, quant à lui, retient l’eau prisonnière dans les tissus et favorise donc la création de capitons.
- Lire les étiquettes
Soyez vigilantes vis-à-vis des graisses hydrogénées comme l'huile de palme, qui sont mal assimilées par l’organisme et favorisent donc leur stockage et la croissance de la cellulite.
Regardez toujours attentivement le dos des produits que vous achetez au supermarché.
- Arrêter de fumer
Diminuez la cigarette, ou tentez d’arrêter de fumer. Le tabac empêche l’oxygène de pénétrer correctement dans les tissus et trouble la circulation sanguine.
- Bien choisir ses vêtements
Comprimer son corps dans des vêtements trop serrés accentue les risques de mauvaise oxygénation, et contribue à l’apparition de la cellulite.
- Attention à l’équilibre hormonal
L’arrêt et la reprise trop fréquents de la pilule ou une contraception mal adaptée font partie des facteurs pouvant entraîner le développement de la cellulite.
- Pour combattre la cellulite : boire, boire, boire
Buvez beaucoup d’eau. Boire de l’eau en quantité suffisante permet à votre corps d’éliminer naturellement les déchets stockés par l’organisme.
- Geste anti cellulite : masser, palper, rouler
Massez-vous. Se masser en pratiquant la technique du palper-rouler favorise la circulation sanguine et évite l’apparition des capitons.
- Pour éviter la cellulite : alerte sur les régimes
Évitez de brusquer votre corps en effectuant des régimes violents. Les prises et les pertes de poids à répétition fragilisent l’organisme, et le corps stocke pour compenser l’absence de nourriture.
- Réflexe anti-cellulite : respirer
Apprenez à respirer correctement, à relâcher les tensions de votre journée avant d’aller vous coucher. La respiration ventrale favorise la relaxation des muscles et aide le sang à affluer correctement jusqu’aux tissus, agissant directement sur la formation de la cellulite.