Le drainage, quèsaco ?
Le drainage consiste à favoriser l'élimination des différentes toxines et autres résidus produits et accumulés dans l'organisme. Plusieurs organes sont naturellement responsables d'organiser cette évacuation. On les appelle les organes émonctoires.
Ils sont au nombre de cinq : le foie, les reins, la peau, les poumons et les intestins. Bien qu'ils fassent généralement bien leur travail, en l'absence de pathologies sous-jacentes, ces derniers peuvent avoir besoin d'un soutien.
S'il est possible, pour cela, d'adapter son alimentation pour réduire les déchets organiques, il est également conseillé de bien s'hydrater pour faciliter la détoxification.
Quelles plantes privilégier pour une tisane drainante ?
Boire de l'eau, c'est un premier pas. Mais boire de l'eau dans laquelle des plantes aux vertus drainantes ont longuement infusé, c'est encore mieux ! Et là, mesdames, nous avons de la chance puisque la liste des feuilles, graines et autres tiges qui affichent des propriétés dépuratives diverses et variées est très longue.
Il va donc nous falloir faire le choix de l'efficacité et ne privilégier que les plantes les plus plébiscitées par les phytothérapeutes.
Parmi les plus populaires, on peut donc citer celle qui fait figure d'incontournable : le pissenlit, et toutes celles qui s'y associeront parfaitement : la reine des prés, les graines de fenouil, le tilleul, la réglisse, le chardon-marie, l'ortie, le persil, le thé vert, le bouleau, la bardane...
Tisane drainant : quelle composition choisir ?
Par tisane drainante réussie, on entend par là une boisson qui favorise la fonction dépurative des différents organes émonctoires. Pour obtenir un résultat efficace, il faut donc mélanger plusieurs extraits de plantes.
Voici une recette de tisane diurétique à tester sans plus attendre dans 1 litre d'eau préalablement montée à ébullition, mettez à infuser pendant une vingtaine de minutes 2 cuillères à soupe de graines de fenouil, 2 cuillères à soupe de feuilles de bouleau, 1 cuillère à soupe de pissenlit, 1 cuillère à soupe de racine de réglisse, 1 jus de citron pressé et 1 branche de persil. Filtrez le mélange, et consommez-en 3 à 4 tasses par jour.
Quelles précautions d'emploi avec une tisane drainante ?
Bien qu'il s'agisse d'une composition à base de plantes, ce type de tisane drainante n'en renferme pas moins des principes actifs qu'il ne faut pas minimiser. C'est la raison pour laquelle toutes les substances dépuratives ou détoxifiantes sont formellement déconseillées aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes.
Par ailleurs, les personnes suivant un traitement médicamenteux ou souffrant d'une pathologie chronique doivent redoubler d'attention, car certaines plantes peuvent interagir avec des médicaments et annihiler leur efficience.
Il est donc vivement conseillé de consulter son médecin traitant avant de consommer régulièrement ce type de boisson et, le cas échéant, de prendre rendez-vous avec un phytothérapeute.