Cellulite du genou : comment la combattre ?
Comme les autres types de cellulite, la peau d'orange située sur les genoux peut être la conséquence de :
- Une position assise trop continue
- Des fluctuations hormonales
- Une alimentation trop riche en sel
- De vêtements trop serrés
- D'un manque d'activité phique
- De déshydratation
Il faut donc revoir ses habitudes de vie : réadapter son alimentation, utilisés des produits anti-cellulite adaptés à son type de peau d'orange et surtout, se mettre au sport !
Quel exercice pour vaincre la cellulite en levant les genoux ?
Vous n’avez pas le temps de faire du sport. Et si, vous pouviez réaliser les bons exercices pour perdre sa cellulite sans sortir de chez vous ?
Pour en finir avec la peau d’orange des cuisses, du ventre et des fesses, il suffit d’un exercice : le genou avant sauté. Il vous permet de faire travailler les quadriceps, les fessiers et l’arrière des cuisses.
L’exercice est simple : il suffit de faire un saut en avant en montant le genou. On démarre en faisant un pas en avant. On monte le genou et on recule. On réalise l’opération en sautant.
Ce qu’il ne faut pas faire avec cet exercice :
Ne pas trop avancer le genou. Quand vous avancez le pied, posez le à plat et gardez la jambe légèrement pliée. Le genou ne doit pas dépasser la pointe de pied.
Pour être certaine d’exécuter parfaitement l’exercice et, donc, de perdre la cellulite, suivez les conseils en vidéo de Jessica, coach sportif sur Coach Club !