Comment éliminer la cellulite pour de bon ? On a posé cette (vaste) question à Marie-Charlotte Remiatte, directrice de la Maison de Beauté Julie et Claudie.
Comment éliminer la cellulite rapidement ?
95 % des femmes estiment avoir de la cellulite et 95 % veulent s’en débarrasser. Mais, avant de la combattre, il convient de comprendre ce que c'est au juste.
La cellulite est une couche de graisse qui se trouve sous la peau et qui donne un effet peau d’orange. Cellulite des cuisses, cellulite du ventre, cellulite du fessier ou encore cellulite des genoux, quand la cellulite se loge, il peut être très difficile de la faire partir.
Pour perdre la cellulite, il faut connaître les différentes formes de cellulite pour mieux cibler son problème. Il en existe, au total, quatre sortes : la cellulite aqueuse, la cellulite adipeuse, la cellulite infiltrée et la cellulite fibreuse.
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Combattre la cellulite : miser sur une alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée et variée au quotidien est la clef pour éliminer la cellulite rapidement."Il faut veiller à limiter les sucres dans nos repas – présents tout particulièrement dans les produits industriels, les confiseries – mais aussi le sel", conseille l’experte Marie-Charlotte Remiatte. Pourquoi ? Tout simplement parce que le sucre stimule la production de cellules graisseuses. Quant au sel, il favorise la rétention d'eau. On les remplace, alors, par des épices et des aromates.
Par ailleurs, il existe des aliments anti-cellulite. L’ananas est, en effet, un véritable allié pour lutter contre les capitons.Très riche en bromélaïne, soit un mélange d’enzymes, il peut aider à désinfiltrer les amas graisseux et permet ainsi de lutter contre la rétention d’eau. Le poivron et le persil sont également d’excellents aliments anti-cellulite. Grâces à leurs vertus diurétiques et détoxifiantes, ils facilitent l’élimination des graisses et évitent leur stockage.
Un dernier conseil ? Lavez-vous les dents directement après les repas pour éviter les envies de grignotage. Évitez aussi les régimes trop stricts qui font perdre du poids trop vite... Et donc mal.
Le sport, un traitement de choc contre la cellulite
Contre la cellulite, il existe un autre moyen accessible à toutes : le sport.
Certains sports permettent ainsi de perdre la cellulite, mais aussi de la prévenir.
Exemple ? Le vélo, la marche rapide, le jogging, l’Aquapalming ou encore l’Aquabiking. "A pratiquer pendant 30 minutes par jour, dans l'idéal", suggère Marie-Charlotte Remiatte.
Comment enlever la cellulite en 1 mois ?
Quelle est la meilleure méthode pour éliminer la cellulite en quelques semaines ? "Il faut tout d’abord déterminer sa cause", rappelle Marie-Charlotte Remiatte, directrice de la Maison de Beauté Julie et Claudie. Certains facteurs favorisent, en effet, la peau d’orange tels que les troubles hormonaux, l’insuffisance veineuse, une mauvaise alimentation, le stress, ou encore les troubles du sommeil. Une fois la cause trouvée, il sera ainsi plus facile (et rapide) de combattre la cellulite.
Dans la plupart des cas, pour se débarrasser rapidement de la cellulite, il faut adopter une hygiène de vie irréprochable au quotidien. On le rappelle donc : pour obtenir des résultats rapides, il faut avoir une alimentation saine et pratiquer une activité physique (très) régulièrement. Par ailleurs, il est important de bien dormir tous les jours, comme le souligne l'experte.
De plus, l’application d’une crème anti-capitons deux fois par jour est un excellent réflexe.
Enfin, pour de meilleurs résultats (et plus rapides), un accompagnement personnalisé en institut est conseillé.
Comment éliminer la cellulite des cuisses rapidement ?
Existe-t-il un programme infaillible pour perdre la cellulite des cuisses ? "Il n’y a pas de recette magique. Pour perdre la cellulite rapidement, il faut y mettre du sien", affirme Marie-Charlotte Remiatte. On essaie, donc, de retrouver une bonne hygiène de vie au quotidien. La recette magique est la même à chaque fois, et ce, quelque soit le type de cellulite : on réapprend à bien manger chaque jour, à faire du sport régulièrement, et à bien dormir.
On pense également à réaliser des massages toniques sur les zones ciblées au quotidien.
Quel est le traitement le plus efficace contre la cellulite incrustée ?
"Pour éliminer la cellulite incrustée, là-encore, il n’y a pas de produit miracle", affirme l’experte. Il faudra donc s’armer de beaucoup de patience et adopter les mêmes réflexes que ceux déjà expliqués ci-dessus.
Par ailleurs, la cellulite incrustée est souvent liée à une insuffisance veineuse. "A la fin d’une douche, passer un petit coup de jet d’eau glacé sur ses jambes peut être bénéfique", conseille-t-elle.
Faire des massages anti-cellulite soi-même
Pour perdre la cellulite et prévenir les capitons, vous pouvez aussi privilégier les massages anti-cellulite faits maison. Matin et soir, avec une crème minceur, vous palpez, pincez et roulez. "Le massage doit être très tonique, les caresses ne servent à rien", conseille la directrice de la Maison de Beauté Julie et Claudie. Veillez également à toujours réaliser votre massage en allant du bas vers le haut.
Quasiment toutes les crèmes minceur sont, aujourd’hui, composées de caféine. Ce précieux ingrédient permet d’activer la lipolyse, et facilite ainsi l'élimination des acides gras.
Vous pouvez aussi miser sur une huile anti-cellulite faite maison. Pour la réaliser, il vous suffit de mélanger une dizaine de gouttes d'huile essentielle de pamplemousse à 50 ml d'huile d'amande douce.
Les appareils de massage anti-cellulite
Il existe de nombreux appareils anti-cellulite pour dire adieu à la peau d’orange. Waterbike, CelluM6, Icoone, Lipomassage ou encore BodySculptor, ces machines minceur permettent de perdre la cellulite rapidement.
Elles aspirent, elles massent, elles pincent… Bref, elles ont tout bon ! Pour bénéficier de leurs bienfaits, on fonce en institut.
Enlever la cellulite en institut, une bonne alternative ?
Un suivi en institut semble être une très bonne option pour apporter des résultats rapidement. "Malgré les efforts, il peut être difficile de se débarrasser de la cellulite récalcitrante, notamment sur certains zones du corps. L’accompagnement en institut est donc très important", estime Marie-Charlotte Remiatte. "Par ailleurs, chaque femme est différente. Un suivi personnalisé pourra ainsi permettre d’apporter des conseils parfaitement adaptés… Et donc de meilleurs résultats", ajoute-t-elle.
L’Endermologie (une méthode de massage anti-cellulite haute technologie) et des séances de HIIT pourront alors être proposées – selon les instituts choisis - pour raffermir et lisser la peau. "Je conseille également le drainage lymphatique", recommande l’experte. "Cette technique de massage est très efficace contre la rétention d’eau. La cellulite peut être estompée au bout de plusieurs séances et la silhouette est affinée", conclut-elle.
>>> Un immense merci à Marie-Charlotte Remiatte, directrice de la Maison de Beauté Julie et Claudie, pour ses précieux conseils.