Laver sa vulve comme n’importe quelles autres parties de son corps
La vulve représente toutes les parties externes du vagin : les grandes et petites lèvres et le début du clitoris.
C’est donc cette partie qu’on nettoie et non la partie interne du vagin.
La peau qui recouvre la vulve n’a rien de particulier, à part qu’elle est un peu plus sensible. On peut donc la nettoyer comme le reste du corps.
Il faut juste faire un peu plus attention, ne pas frotter trop fort et ne pas mettre une tonne de savon pour éviter d'en retrouver à l’intérieur du vagin.
Si tel est le cas, on peut ressentir de la gêne, des irritations et même contracter une infection.
On préfère laver son vagin plutôt à la main qu’au gant de toilette. Ce dernier peut s’avérer être un nid à microbes.
Le vagin s’auto-protège face aux infections
Le vagin est un milieu acide grâce à sa flore bactérienne et à son PH. Ses micro-organismes sains empêchent la prolifération des infections.
Il n’y a donc aucune raison d’essayer de nettoyer l’intérieur de son vagin, il s’occupe très bien de lui tout seul.
A noter que la flore vaginale reste un milieu à l’équilibre fragile. Plusieurs facteurs peuvent entraîner des infections :
- La prise d’antibiotiques
- Une toilette intime trop fréquente
- Les règles
- Les rapports sexuels
- Les grossesses
D’où la nécessité de se rendre au moins une fois par an chez la gynécologue pour vérifier que tout va bien.
Ne pas utiliser de produits parfumés pour laver ses parties intimes
Plus le gel lavant est parfumé, plus il risque de contenir des produits mauvais pour la peau. Il en va de même pour les protections hygiéniques.
On bannit les serviettes et tampons parfumés ! On évite aussi d’utiliser une lessive trop chimique pour laver ses sous-vêtements.
Un vagin n’est pas censé sentir la rose ou la fleur de cerisier !
Porter des sous-vêtements en coton
On ne le répétera jamais assez, rien ne vaut une jolie culotte en coton pour se sentir bien ! Elle réduit grandement le risque d’infection contrairement au tanga rouge synthétique qu’on adore.
Il va falloir le garder pour les grandes occasions !
On pense aussi à changer ses sous-vêtements dès qu'on a fini sa séance de sport. En effet, les bactéries prolifèrent dans des environnements sombres et humides. Soit notre petite culotte post-sport…
Faire pipi après l’amour
Le meilleur moyen d’éviter les infections est de faire pipi avant et après l’amour. Pendant le rapport sexuel des microbes ont tendance à remonter dans l’urètre (le conduit qui relie la vessie à la vulve).
Une fois présents, ils risquent d’atteindre la vessie et de provoquer des infections urinaires.
Faire pipi équivaut à un grand nettoyage de la vessie, les microbes sont alors refoulés vers la sortie.
On pense aussi à nettoyer ses sextoys après chaque utilisation. Et surtout on ne rentre rien dans son vagin qui est passé par ses fesses. Cela inclut les pénis, les préservatifs et les sextoys.
Bien s’essuyer aux toilettes pour éviter les infections
Il faut toujours s’essuyer de l’avant vers l’arrière. Ainsi, on évite la propagation des bactéries depuis l’anus vers le vagin.
Encore une fois, on bannit le papier toilette parfumé et on économise les feuilles pour sauver la planète !
Bannir la douche vaginale
La douche vaginale consiste à remplir une poire d’eau ou de produit antiseptique pour se nettoyer l’intérieur vagin. Grave erreur !
Ce geste va décaper le vagin et éliminer les bons germes qui le protègent des infections. Le PH naturel du vagin va être perturbé et on risque une vaginite (inflammation du vagin).