Le choix des chaussures à talons est très important. Non seulement, les chaussures doivent vous plaire, mais elles doivent aussi vous aller, c'est-à-dire devenir des chaussures confortables.
En boutique, n'hésitez pas à marcher avec les deux pieds chaussés. Si les chaussures à talons vous font mal dès le premier essayage, elles vous feront mal tout le temps !
Suivez nos conseils pour bien choisir vos chaussures à talons été comme hiver !
Eviter les lanières qui ne maintiennent pas le pied
L'été ou en soirée, on aime sortir ses jolies sandales à talons qui habillent le pied comme un bijou mais, généralement, les sandales à lanières ne sont pas stables. En effet, le pied n'est pas assez maintenu et le talon est bien trop fin.
Résultat : avec des sandales à talons, vous risquez de vous faire mal à la cheville et à la voûte plantaire.
Utiliser des demi-semelles en gel transparent
Pour être un peu plus stable sur ses sandales à talons, on rajoute des demi-semelles en gel transparent qui permettent de tenir le pied à la sandale. Ainsi, on évite de crisper les doigts de pied, solution souvent pratiquée mais douloureuse à force.
On peut également mettre tout le poids du corps vers l'avant, quitte à fléchir légèrement les genoux pour garder l'équilibre. Ainsi, tout le poids du corps est sur l'avant de la chaussure et le talon est moins utilisé.
Choisir un talon bien centré permet de garder l'équilibre
Lors du choix des chaussures à talons, il faut bien faire attention à l'endroit où est situé le talon par rapport à la chaussure. Si le talon n'est pas assez centré, on risque de partir en arrière quand on marche.
Le talon idéal doit ainsi être centré et revenir légèrement vers l'avant du pied pour être stable.
Optez pour un talon carré, des chaussures à plateaux, patins ou encore des chaussures compensées qui sont beaucoup plus stables que les talons aiguilles.
Adopter la bonne posture avec des chaussures à talons
Ça y est, vous avez les bonnes chaussures à talons. Comment adopter une bonne posture digne d'un mannequin ?
Levez la tête et sortez la poitrine : comme vous le répétait votre prof de danse, on ouvre son plexus et on imagine qu'on a un soleil à la place de la poitrine et un fil qui nous tire la tête vers le haut.
Rentrez le ventre, basculez les épaules vers l'arrière et regardez droit devant et non vos pieds. On déhanche un peu le bassin : on roule des hanches en marchant pour appuyer la marche et garder l'équilibre. Et pour tourner, on passe d'une hanche à l'autre.
Faire de grandes enjambées pour s'ancrer dans le sol
Pour avoir une démarche féminine avec des chaussures à talons, la règle d'or est de marcher les jambes serrées.
Pour vous aider, vous pouvez imaginer que vous marchez sur une ligne droite, donc un pied l'un devant l'autre et non pas l'un à côté de l'autre. Les jambes doivent à la limite frotter l'une contre l'autre.
Point de petites foulées avec des chaussures à talons : faites de grandes enjambées, sans dérouler le pied. Autrement dit, on ne pose pas d'abord le talon puis la plante du pied. On s'ancre bien dans le sol, sans sautiller.
Marcher sur la pointe des pieds pour aller plus vite
Comme les plus grandes mannequins, on raye les semelles de ses chaussures à talons avec des ciseaux et on pose des demi-semelles anti-dérapantes sous la chaussure pour éviter de glisser.
Besoin de courir avec des chaussures à talons ? L'astuce pour être rapide et stable est de ne poser que l'avant du pied, sans poser les talons. Ainsi, vous évitez la chute.
Vous n'avez pas d'accessoires à disposition mais vous avez peur de glisser ? Optez pour du soda. Imbibez un mouchoir de soda et passez-le sur vos semelles pour un effet crampon.
Mettre un accessoire à son bras pour garder l'équilibre
On évite les mains dans les poches. Le must, c'est d'avoir un accessoire mode. Avec un accessoire dans les mains, on oublie vite ses talons et la démarche est plus détendue, plus chic.
Vous nagez dans vos chaussures à talons et du coup, votre démarche n'est pas très assurée ? Déposez du coton au bout pour garder l'équilibre.
Basculer le bassin vers l'avant pour bien marcher avec des talons
Quand on marche avec des chaussures à talons, on a tendance à se courber en avant, croyant que c'est la meilleure façon de garder l'équilibre comme au ski.
En réalité, c'est tout le contraire, c'est en se tenant le buste légèrement vers l'arrière qu'on rétablit l'équilibre. Pour adopter cette position, tenez-vous droite dans l'axe et basculer le bassin vers l'avant.
Autrement dit, vous faites le mouvement inverse à celui qui permet de cambrer les reins.
Bien hydrater ses pieds
On vous conseille d'opter pour des pansements spécial ampoules qui permettent vraiment de calmer une ampoule tout en portant des chaussures à talons.
Vous avez marché toute la journée avec des chaussures à talons et vos pieds sont en surchauffe ? Si vous n'avez pas le temps de vous faire un bain de pied, offrez un coup d'eau froide à vos pieds pour les décongestionner. Laissez-les à l'air libre et avant de vous coucher, appliquez une bonne couche de crème hydratante ou d'huile (comme l'huile d'argan) pour éviter que les ampoules s'aggravent.
Ne jamais mettre deux jours de suite les mêmes chaussures à talons
Ne pas mettre deux jours de suite les mêmes chaussures à talons permet de laisser les pieds se reposer. Et double effet, les chaussures aussi se reposent : elles respirent et retrouvent un air frais, ce qui permet d'éviter les odeurs désagréables.